第七周复盘2.7-2.13

第七周复盘2.7-2.13

2022年第七周，这是春节后向正常生活过渡的一周。

学会告别：

周六是爸爸的三七祭日，亲人去世后，每七天都会是一个特别要祭奠的日子，然后是百天，然后是一年，三年，直到慢慢从失去的情绪中一步步走出来。

于我而言，从春节前到现在，每个七天都是在重复一次告别。

今天能写到复盘里，我想我是能正常面对了。

爸爸的离开也让我再次体会了生命的无常和有限，更要在拥有的时候去珍惜，去做值得做的事情。

专业精进：

周三通过了四阶课程前的线上推荐考核，青少年生涯四阶课程正式在周五开启，周日完成两个脑AT测试报告的个案概念化报告。

整理《潜能解读》逐字稿1-4页。

休闲放松：

追剧《人世间》，在追剧的过程中可以心无旁骛，暂进放下心中的各种情绪，属自我疗愈的一种方式，尤其是家庭剧，从各种关系中看到温暖，也看到无常后的岁月值得。

读完《家庭生活》，对书中四个有关家庭的故事深有感触。

不由自由主的选择了与家庭有关的剧和书，阅读和看剧让我有效的在白天与睡眠间有了缓冲。

业余爱好：

坚持完成了四天的夸夸营的视觉元素练习，之前一直在临摹，觉得不会创意是我的短版，现在换了一种心态，把临摹当成是一个素材积累的过程，视觉笔记也需要积赞更多的视觉文字后才可能造句、写成文章。告诉自己享受当下的一笔一画，慢慢来。

整个一周，在努力通过每天必做的事情，让自己进入正常的工作和生活状态。不论生活发生怎么样的变故，我们都应该在大方向上笃定向前。

下周规划：

1、 完成四阶课的学习实践。-跟进学习群里的每周任务。

2、 做完《聪明人用方格笔记本》的阅读复盘-手写版。

3、 整理完成《潜能解读》的全部课程逐字稿。

4、 每天完成夸夸营的视觉练习。

5、 开始正常的走路运动。

下周有情人节和元宵节，备好巧克力和汤圆，用仪式感体会生活中更多的甜蜜。