90天践行第六周总结

90天践行第六周（12.14——12.19）总结如下：　

1、按照PNAS用1todoS将90天目标转化为项目，并写出下一步

叶武滨老师在《高能要事》一书里定义了项目，即一组为了实现同一个目的而做的行动，是短期完不成，需要用一段时间，多个步骤才能做完的事情。这些事情不简单，不是某一个行动就能完成的单一日历和清单事件，而是围绕特定成果的相互关联的一系列行动。因此，项目PNAS法则孕育而生。P——Picture描绘画面，N——Noun生成名词，A——Activities描述行动，S——Sequence找到项目行动的关系并排序。如果我们遇到一个时间超过3个月但不满6个月的大事项，就可以使用项目PNAS法则。第一步，想像并描绘项目大功告成的画面；第二步，假设画面成为现实，并用具体的名词把构成画面的要素尽可能表述或罗列出来；第三步，根据名词进行项目行动描述；第四步，找到项目行动各环节的关系并排序。通过以上四个步骤，再大的项目也可以轻松搞定！

2、实践PNAS项目工作法表

面对明年繁重的交房工作，我很需要用PNAS项目法则进行层层分解，由于这个项目比较大，我在把整体项目PNAS后，再对各层级的小项目进行PNAS。比如在整体交房工作中，预验房只是最初的一个环节，但是这个环节非常重要，关系到以后各环节的顺利实施，并且这个环节的工作量也很大，因此必须把每个步骤提前安排好。通过PNAS项目工作发表，第一步，我先填表的左上方，并对该项目进行描述，我把预验房成功的画面想像在大脑里，而且对该画面进行了一个美好的阐述。第二步，生成名词（在表的左下角），要上上一步的画面成为现实，梳理构成它的要素，并把这些要素尽可能的表述及罗列出来。我运用思维导图，把预验房的工作分解成四个关键的节点，之后再对这四个节点进行细分，细分的内容是为达到各节点需要的具体工作，这里只需要提炼关键字即可，你的思维导图就生成了。第三步，根据名词进行项目行动描述，运用表的右侧，把你的项目进行行动分解，比如成立领导小组、预验房工作准备、开展预验房及物业收房。第四步，理清项目行动各环节的关系并排序。在这里，固定的日程，比如召开启动会的时间可以填到“T日程/截止日”里面，同时记录到日历1CalendarS；没有固定起止日的，放在“STEP”当中来管理，并记录到1todoS里面，这样我们就完成了项目管理。

3、一周践行感悟

本周通过每日早睡早起及运动，我感觉一个良好的习惯在逐步固化，身体也感觉比以前健康很多，精力也更充沛了，自己的践行同时感染家人，让家人也能从一天的早起中收获更多的从容和美好。通过持续的写，我能够更深入的钻研一种方法论并运用于生活的方方面面，2020年虽然过得很快，但是我的内心却充满小确幸，我真的收获满满，从身到心，满满的。感恩!