抵制诱惑你所需要做的…

在现实中不知你是怎么抵制诱惑的，是否每一次都是败下阵来呢？是我们定力不够吗？还是我们不够自律，是否也在常常懊恼着，却又在几个小时后或过两天就抛之脑后了呢！

就如电子游戏，一旦玩上了就像吸毒一样难以自拔。因为玩游戏会产生快感，刺激我们的多巴胺让大脑产生亢奋的状态，只会越玩越来劲。像现在手机游戏越来越丰富，也越来越方便，一有机会就点开，全部心思都扑在了网游上。工作学习都开始应付式的解决。

可能会有很多人说不玩游戏能干嘛，是啊这也是大多数人的想法。因为游戏简单，又不用思考，而我们又都喜欢面对困难时选择性的去逃避。

我觉得很多时候抵抗不了诱惑缺乏这三方面原因：是否有长远的目标，做的事是否令你有成就感，是否有及时反馈

1.长远的目标

目标就像是我们前进的方向，就好比开车你总要有一个目的地吧，不然连去哪都不知道，是往左还往右。首先我们要先为自己定一个目标，有了目标有了方向就会不自主的朝着它前进。

2.有成就感才事半功倍

做的事若心里没有点成就感，多半就会摊在半路上。自己也会开始觉得做这些有什么意义，就会开始放弃。需要去培养自己的成就感，就像坚持运动的目的，就是为了让身体健康强壮。多去想想你完成目标后所获得的回报，快感和热血自然的就在心里澎湃。

3.及时反馈

当有了长远的目标，就逐步拆解成一个个小目标，以便让自己更容易坚持，不会一下就被吓到。当完成目标时给自己设置些奖励，不至于枯燥无味。