隔墙送过秋千影——寒假读书十八天2019.02.05

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007的一位战友珊姐经常分享自己的学习心得,我通过她知道了新精英生涯规划师培训。

前几天阅读《刻意练习》,这本书里提到了两本书,《拆开思维的墙》和《你的生命有什么可能》。

买回来才知道,作者是新精英生涯规划师培训的总裁,古典老师。

真是无巧不成书,对于新精英,对于古典老师,终于把两者结合在一起。

正月初一,上午去淘金小镇,下午去福塔广场。傍晚五点开始,用时四个小时,看完这本书。

拆开思维的墙,实际是说,去掉旧的心智模式,用新的心智模式来生活与工作。

本书共分为九章。

第一章,你是不是安全感的奴隶?

安全感处于马斯洛需求的第二层次。百度了一下,这个层次需求是在满足生理需求的情况下产生的。主要体现在社会秩序、体质、法律、和平、医疗、教育等各方面的安全和社会保障,人们需求安全感。

马斯洛认为,整个有机体是一个追求安全的机制,人的感受器官、效应器官、智能和其他能量主要是寻求安全的工具,甚至可以把科学和人生观都看成是满足安全需要的一部分。

安全感对人的影响可以说渗透在人生的各个方面,比如春节的小品《占位子》,实际上是对教育资源缺乏安全感。

再比如说,有一个楼盘的广告词说,没有楼房,丈母娘变大妈!说的是房子影响婚姻的安全感。房奴的产生实际上就提现了人们在住房方面的不安全感,只有有了房子才能产生安全感。

人际关系也影响安全感。在爱情领域,有的酸有的甜。细看之下,爱有两种,一种是死死抓住你紧张他也紧张,一种是轻轻托住,你舒服她也舒服。

很多人以为自己付出的是爱,实际上是一种依赖,并且表现出对失去这种依赖的恐惧。恐惧的背后是不合理的信念:比如坚信自己,需要被别人认同;坚信离开了另外一个人,自己无法生活。因为那个人不在,自己无法活下去。

破解这个不合理信念的方法很简单:这个世界没有谁都能活下去,而且活得很好!

我喜欢苏东坡的一句诗:枝上柳绵吹又少,天涯何处无芳草。我们自己就是芳草,我们是自己安全感的主人。

六招快速提升安全感

一、小范围的冒一冒险。

二、远离那些太容易获得的安全感。

三、珍爱生命,远离恐惧。

四、做一个恐惧保险箱。

五、做成功日志,你就成为牛人。

六、面对恐惧,触底反弹。

如何触底反弹?问自己两个问题:

1、如果我失败了,新来代替我的那个家伙,他会怎么办?

2、既然这样,为什么我们不这样去做呢?

古典老师最后升华了一个观点:安全感不是拿回来的,而是给回来的。

那些关在自己的新房里,整天盘算别人的人,那些躲在自己小屋里整天等待别人搭救的人,那些躺在优厚的物质条件之上,惶恐的担心失去的人,那些内心没有安全感的人,能够做些什么呢?

就是在自己最恐惧的地方,无条件的去支持一个人,一些人,一群人。支持别人是这个世界上最安全的事情,他永远不会失败。

我的感悟是,安全感缺失会让人产生焦虑,所以存在焦虑是人生的一个永恒的话题。

比如说我对于孩子的未来有焦虑,所以把家庭也当成了学校,希望孩子能够在家里多学习,把碎片化的时间也用到学习中。

而我的孩子对于娱乐非常的感兴趣,因此,我俩较量拉锯,有很多亲子大战。

我只看到了我自己的焦虑和恐惧,而没有看到真实的孩子。

当我把我的焦虑放下,尊重孩子,给予孩子需要的支持,孩子反而对于自己的成长更为关注,积极主动发展自己。

第二章,让有趣的生命扑面而来。

兴趣、乐趣、志趣是三个不同的层次。

兴趣是最好的老师,兴趣是点燃智慧的火把。每位老师都在竭尽所能,让学生在自己的学科上产生兴趣。

只有兴趣是不够的。把兴趣变为乐趣需要一种心智模式。

有趣之人是冒险、投入,如果成功了,收获快乐;如果失败了,收获智慧。而无趣之人是被迫投入,如果成功,他会更焦虑,以后会不会继续成功;如果失败,那么他获得的是沮丧。

古典老师所说的有趣之人和无趣之人,我认为说的是乐观的人和消极的人。在生活中有的人说话总是积极向上,不论什么事他都能够积极关注并且关注事物的积极面,而有的人总是消极看问题,看事物也总是看到事物的消极面。

第三章,心智模式决定我们的命运。

心智模式有三种来源:

一、自然世界,我们对于外界的直接体验。

二、概念模式,我们从别人那里获得对于世界的间接体验。

三、推论和归纳,我们依靠推理形成的结论。

我们过去的体验、经历,受到的教育和社会环境决定了我们的心智模式,而我们的心智又在改变我们未来的命运。

这也是叙事疗法的理论依据,通过对故事进行重新解构,重新认知,让当事人改变对于过去的负面情绪和看法,走出阴影。

我们不仅要关注个人的潜意识,也要关注集体潜意识。国家、民族、家庭的潜意识都是代际遗传,一旦观察,影响之深远,让人震撼!打破代际遗传,从自我觉醒开始。

第四章,成功学不能学。

第五章,如何找到热衷一生的事业?

第六章,原来我还可以这样。

第七章,幸福是一种转换力。

第八章,上天不需要你成功,它只需要你尝试。

第九章,成长为自己的样子,给残酷世界的温暖规划。

读完本书,感觉每一章都有触动我的地方,在书上也写写画画了很多。很想把他们都展开细细的描述,但精力不够,没有那么多的时间。写一篇感悟,需要的时间很长,比阅读更耗费精力。

本书阅读于正月初一,感悟写于正月初三下午。用时两小时。

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