隔墙送过秋千影——寒假读书十八天2019.02.05

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007的一位战友珊姐经常分享自己的学习心得，我通过她知道了新精英生涯规划师培训。

前几天阅读《刻意练习》，这本书里提到了两本书，《拆开思维的墙》和《你的生命有什么可能》。

买回来才知道，作者是新精英生涯规划师培训的总裁，古典老师。

真是无巧不成书，对于新精英，对于古典老师，终于把两者结合在一起。

正月初一，上午去淘金小镇，下午去福塔广场。傍晚五点开始，用时四个小时，看完这本书。

拆开思维的墙，实际是说，去掉旧的心智模式，用新的心智模式来生活与工作。

本书共分为九章。

第一章，你是不是安全感的奴隶？

安全感处于马斯洛需求的第二层次。百度了一下，这个层次需求是在满足生理需求的情况下产生的。主要体现在社会秩序、体质、法律、和平、医疗、教育等各方面的安全和社会保障，人们需求安全感。

马斯洛认为，整个有机体是一个追求安全的机制，人的感受器官、效应器官、智能和其他能量主要是寻求安全的工具，甚至可以把科学和人生观都看成是满足安全需要的一部分。

安全感对人的影响可以说渗透在人生的各个方面，比如春节的小品《占位子》，实际上是对教育资源缺乏安全感。

再比如说，有一个楼盘的广告词说，没有楼房，丈母娘变大妈！说的是房子影响婚姻的安全感。房奴的产生实际上就提现了人们在住房方面的不安全感，只有有了房子才能产生安全感。

人际关系也影响安全感。在爱情领域，有的酸有的甜。细看之下，爱有两种，一种是死死抓住你紧张他也紧张，一种是轻轻托住，你舒服她也舒服。

很多人以为自己付出的是爱，实际上是一种依赖，并且表现出对失去这种依赖的恐惧。恐惧的背后是不合理的信念：比如坚信自己，需要被别人认同；坚信离开了另外一个人，自己无法生活。因为那个人不在，自己无法活下去。

破解这个不合理信念的方法很简单：这个世界没有谁都能活下去，而且活得很好！

我喜欢苏东坡的一句诗：枝上柳绵吹又少，天涯何处无芳草。我们自己就是芳草，我们是自己安全感的主人。

六招快速提升安全感

一、小范围的冒一冒险。

二、远离那些太容易获得的安全感。

三、珍爱生命，远离恐惧。

四、做一个恐惧保险箱。

五、做成功日志，你就成为牛人。

六、面对恐惧，触底反弹。

如何触底反弹？问自己两个问题：

1、如果我失败了，新来代替我的那个家伙，他会怎么办？

2、既然这样，为什么我们不这样去做呢？

古典老师最后升华了一个观点：安全感不是拿回来的，而是给回来的。

那些关在自己的新房里，整天盘算别人的人，那些躲在自己小屋里整天等待别人搭救的人，那些躺在优厚的物质条件之上，惶恐的担心失去的人，那些内心没有安全感的人，能够做些什么呢？

就是在自己最恐惧的地方，无条件的去支持一个人，一些人，一群人。支持别人是这个世界上最安全的事情，他永远不会失败。

我的感悟是，安全感缺失会让人产生焦虑，所以存在焦虑是人生的一个永恒的话题。

比如说我对于孩子的未来有焦虑，所以把家庭也当成了学校，希望孩子能够在家里多学习，把碎片化的时间也用到学习中。

而我的孩子对于娱乐非常的感兴趣，因此，我俩较量拉锯，有很多亲子大战。

我只看到了我自己的焦虑和恐惧，而没有看到真实的孩子。

当我把我的焦虑放下，尊重孩子，给予孩子需要的支持，孩子反而对于自己的成长更为关注，积极主动发展自己。

第二章，让有趣的生命扑面而来。

兴趣、乐趣、志趣是三个不同的层次。

兴趣是最好的老师，兴趣是点燃智慧的火把。每位老师都在竭尽所能，让学生在自己的学科上产生兴趣。

只有兴趣是不够的。把兴趣变为乐趣需要一种心智模式。

有趣之人是冒险、投入，如果成功了，收获快乐；如果失败了，收获智慧。而无趣之人是被迫投入，如果成功，他会更焦虑，以后会不会继续成功；如果失败，那么他获得的是沮丧。

古典老师所说的有趣之人和无趣之人，我认为说的是乐观的人和消极的人。在生活中有的人说话总是积极向上，不论什么事他都能够积极关注并且关注事物的积极面，而有的人总是消极看问题，看事物也总是看到事物的消极面。

第三章，心智模式决定我们的命运。

心智模式有三种来源：

一、自然世界，我们对于外界的直接体验。

二、概念模式，我们从别人那里获得对于世界的间接体验。

三、推论和归纳，我们依靠推理形成的结论。

我们过去的体验、经历，受到的教育和社会环境决定了我们的心智模式，而我们的心智又在改变我们未来的命运。

这也是叙事疗法的理论依据，通过对故事进行重新解构，重新认知，让当事人改变对于过去的负面情绪和看法，走出阴影。

我们不仅要关注个人的潜意识，也要关注集体潜意识。国家、民族、家庭的潜意识都是代际遗传，一旦观察，影响之深远，让人震撼！打破代际遗传，从自我觉醒开始。

第四章，成功学不能学。

第五章，如何找到热衷一生的事业？

第六章，原来我还可以这样。

第七章，幸福是一种转换力。

第八章，上天不需要你成功，它只需要你尝试。

第九章，成长为自己的样子，给残酷世界的温暖规划。

读完本书，感觉每一章都有触动我的地方，在书上也写写画画了很多。很想把他们都展开细细的描述，但精力不够，没有那么多的时间。写一篇感悟，需要的时间很长，比阅读更耗费精力。

本书阅读于正月初一，感悟写于正月初三下午。用时两小时。