时间管理训练营｜前言之拖延症懒癌完美主义集于一身，我是不是没救了？

这是一篇早就想写的内容啦，本人是一个拖延症晚期患者，这一次鬼使神差地报名参加了上时间管理的课程，要知道我可从来不是一个知识付费的簇拥者，所以你知道这有多难得了。

为了让大家能够比较直观地感受到课程的效果，在正式说两堂课下来我get的系统方法之前，先brief一下背景。

上辈子我一定是不食人间烟火的小仙女，因为宇宙永恒，亘古不变，所以才会对时间这么没有概念。基本上我做事情的风格就是抠细节，追求完美主义，有时候容易三分钟热度，有时候又过于对一件小事头脑发热。虽然深知自己在高效率、抓重点、守时间等方面诸多欠缺，但是苦于一直没有办法能够改掉缺点。

之前走过的弯路和经验如下，希望大家取其精华去其糟粕，踩雷入坑概不负责。

（1）痴迷各种提升效率的软件

之前有下过10多款高效工作的软件，例如clear、suru、be focused、怪物闹钟等等。最后留下be focused，也就是著名的番茄工作法：每25分钟高效工作后闹铃提醒休息5分钟。

好处：做某项具体事情的专注力提升，对小白效果超棒。

坏处：现实操作中有几个比较大的bug：

a、不符合工作场景：大部分需要专注的时候一定是有其它人在场的场景，如果空旷无人无Wi-Fi，也不需要提醒自己来专注了。这时候闹钟声音太大，影响其它人；声音太小，则没有办法提醒自己。比如开个会或者在图书馆，突然响起你的闹钟声，多尴尬呀，这是作为app不是很方便的一点。

b、一旦被中断，成就感被打破就很难坚持。用番茄最爽的地方在于，我能够严格按照这个规则来，我按照目标每天高效工作了多少个25分钟，完成了多少个番茄。但是工作中总会遇到特别忙碌的时间段，一下子忙个几个小时。如果这段时间我忘记了开启番茄，那感觉就像明明考试考了一百分，但是老师说这次测验我们不通知家长。太难受了，没有成就感之后也就失去了坚持的原动力。久而久之，打开的频率也会越来越低。

c、缺少对时间整体的规划，后续数据分析的功能较弱。

番茄只适合用来对某个单独事件提高专注效率，但不适合拿来做分析及规划的内容。举个栗子，你可以给25分钟番茄时间命名一件具体事项，例如“写周报”，但是你不会去命名“工作”。因为你是为了证明自己做“写周报”这个事项是高效的，以及想记录自己做好这件事情需要多久。没人知道怎样判断“工作”25分钟是否高效。

但是如果在命名番茄时间的时候采取这么细的规则，就会面临一个问题，你每做一件事情都需要重新命名一个事项。“写规划”、“写日记”、“用户调研”通通变成一个事项，这样你开始使用番茄的成本会变高，而且在做数据的后续回顾分析的时候你会发现它变成，某年某月，你花在写周报上的时间有xx小时，写日记上的小时有xx小时，而不是工作多少小时，娱乐多少小时。我知道一年写周报要几个数据有个毛用啊？生气～～

（2）用Evernote，备忘录等方式给自己列to do list，时间规划表

好处：条理清晰，不容易忘记任务。

明确了自己一天的事情，靠这个鞭策自己不能lazy真的很有效果，做完事情之后打勾超有成就感。不列to do list我能荒废一整天时间，然后晚上11点再挑灯写稿！

坏处：跟时间管理没有关系啊喂，还是很容易完不成任务。而且产生很严重的负罪感。

有一次，我花1个小时安排了我第二天的完整行程，结果很鱼唇地发现计划永远跟不上变化，然后照样没有完成想做的事情，天天都活在“我没有完成to do list”“我大概已经是个废人了”的阴影下，每天都活在自我怀疑又自我安慰的冰火两重天中。

（3）阅读相关书籍

好处：一本好书能够带来有效的方法，且受益终身。

坏处：投入产出比低，实践起来困难。

看了各种乱七八糟的书已经记不住名字，但是《坚持，一种可以养成的习惯》这本书我还是墙裂推荐一下。出自日本作家古川武士，豆瓣评分8.3，某一段时间上过当当还是亚马逊的销售榜首，绝对值得一读。书的页数不多，而且把“习惯培养”这件事的各个阶段，从理论到实操（第一声，谢谢）剖析得明明白白，让你看完有一种醍醐灌顶之感。

看完这本书之后，我顺利培养了最简单的，每天写日记的习惯。但也有不好的地方，纸上看来总觉浅，得知此事必躬行。时间久了之后，文章的一些精髓我已经不记得，二刷是需要勇气和耐心的。而看花了这么多时间看来有用的书也就这么一本，投入产出比有点太低啦。

公众号改名为《最后的730天》，因为自己已经“时日无多”，所以改掉拖延的坏毛病，努力做自己想做的事情。今天先把自己的经验抛一下，然后明天总结上完时间管理的课的精华部分，供大家参考。放大招～～准备接招吧，夯夯夯！