2019-05-09

尚俊平，讲师七期班，坚持分享1088天，2019年5月9日，星期4

时间真的不会帮我们解决什么问题，只是以前我们爱较劲的那些问题，变得不那么重要了。

那些平庸的人大多是因为懒惰，那些有才而失败的人，大多是因为骄傲。处理自己的情绪太重要了，记住，即使是最亲最近的人，也不要向他们发脾气，抱怨，指责。因为他们是你最爱的人，而负面情绪是垃圾，你在向他们身上扔垃圾。这是对亲人的不尊重。要学会尊重任何人。当心里充满负面情绪的时候，自己说给自己听，放下手中的活，细细体会内心的感受。即使面对亲人，抛给自己的情绪，也要有界限感。那些垃圾情绪，即使是自己重要他人的，那也不属于自己，自己也拒绝接受，让那些垃圾情绪就在那个当下放回大自然了。

不为外物所动，不为外面的繁杂语言所累。解决自己能解决的问题，对于特别困难的问题就交给时间。你必须解决的困难，就借力使力。

随时让自己的心态保持平和，不给他人的心情添堵，不被他人的情绪所累。这就需要一个谦卑的姿态，别把自己太当回事儿，小家庭里别把自己太当回事儿，团体，乃至社会中也别把自己太当回事儿。得之淡然，失之泰然。但要维持一个始终艰苦奋斗，勤俭节的，积极进取的人生。

别在家中疗伤。来访者面对自己的心理创伤，为什么在家这样的环境中得不到治愈？因为他身边的人不是心理咨询师。只有心理咨询师，才能给予来访者治愈创伤的环境。

处理情绪，面对情绪，在现实生活中太重要了。给负面情绪一个出口，做到既不伤人，也不伤己。我