深度工作 书评

深度工作这本书的作者卡尔-纽波特，不仅是麻省理工学院的计算机博士、畅销书作者，而且还是一位人气博主。

他创办了美国广受欢迎的博客“学习黑客”，致力于为大家破解工作学习中的成功模式，他花了十年的时间培养自己专注的能力，他提出了深度工作的概念，他坚信只有深度的生活才是优质的生活。

深度工作是唤醒你当前智力水平的每点价值所必须的。

深度工作帮助你迅速掌握困难的事，让你的头脑成为滤镜，汇聚专注之光；让你的灵魂完全投入到头脑的主导之物上，尽情吸收思想。

在其间十年里，神经科学家一直在探索促使人类在解决难题方面取得进步的科学原理。

记者丹尼尔-科伊特在他2009年出版的【一万小时的天才理论】一书调查发现，越来越多的科学家认为刻意练习有效的原因与髓磷脂相关，它是在神经元周围生长的一层脂肪组织，起着绝缘保护的作用，可保持神经元干净和正常运转。

要理解髓磷脂在提升能力方面的作用，首先要记住，不管是智力还是体力方面的技能，最终都要追溯到大脑的回路上。

这种新的性能科学认为，如果相关神经元周围汇集了更多的髓磷脂，相应的大脑的回路就能轻松的运转，你在某方面的技能就会更强。想要在在某方面有了不起的成就，就需要更多的髓磷脂的协助。

回想我这些年来的学习状、工作状况、一直都停滞不前，这跟我老是受到外来干扰有关的，打个比方：周末时我很想写一篇文章，和写一篇周记，我7点钟起床了，洗脸漱口吃完早餐都8点钟了。

然后开始开车去超市买菜，买完菜回到家都快10点了，接着又要去工具商店买东西，等回到家都中午1点钟了，然后又吃午餐，吃完午餐就觉得困了，休息了一会儿就开始要写书评，可发现文章都还未理解，根本写不下去，又开始找资料，又听一遍老师讲的课和发的资料，这样又到了下午5点多。

跟家人约好的这天要包云吞，所以连包带煮和收拾干净多快20点多了，然后又一面听课一面做瑜伽，这期间又多次看手机新闻和看看朋友圈的文章，还抢红包，和同学们聊聊天。

到了后面有点困了就不想写译文和书评了。就放肆的看电视综艺节目，这样又到了近24点，然后就困了，然后就举手投降睡觉了，就这样又过了一天什么都做不了。

然后就是爱看手机，其实除了看看网上的文章或者回答家人和朋友们的问题外，几乎就是看看杂七杂八的视频节目和新闻，都是很多无意义的东西。这样浪费我很多大好时光，真是到头来一天都是什么也做不成。

还有朋友圈，我已经关了三个月了，因为以前发的朋友圈都是无油无盐的，我发一些心灵鸡汤、歌曲、诗歌、散文、相片等等，越来越觉得没意思，所以就关了，现在连发朋友圈的欲望都没有了，再就是为朋友点赞的问题，当你为一个朋友点赞而又不为另外一个朋友点赞时，没有得到点赞的朋友心里就不高兴，久而久之朋友就会疏远。

读了这本深度工作后，也受到启发，要学习这些行业精英们的专心致志的学习精神，没有深度的工作是做不出什么出色的成绩的。