同心者同路——记第七届磨房河源40公里

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2016年11月13日，来到河源和平县，参加第七届磨房河源40公里，现场有约3000多人，浩浩荡荡，让很多深圳的朋友体会河源的山水风光和呼吸大自然新鲜的氧气。

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这次活动团队很给力，做好前好了各类准备，第一天，帮我们安排好车辆、住宿、吃饭，提前踩点。第二天，一路上的两次食品补给，及路上的协助团队，让我们的活动顺利进行。

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从早上7：00开始走，一直走到下午17：00，走完全程，花费时间10小时，还好天气不错，下午的时候大太阳，这比下雨好多了，出了很多汗，第一段路基本 是硬底化路面，穿过一个个的村庄，第二段强度大一些，有爬山，走泥路，很多人走完第二段就下撤了，第三段基本是平路可以慢慢恢复，我在走第三段的时候右腿膝盖有些抽筋，慢慢走完，之后借用队友的活络油，疼痛有些缓解，让我能够顺利走完。

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这次活动有以下的感受：

a.平时要多运动。近来少运动，一下子走40公里，强度还是有些大的，这让腿受不了，这两天恢复的有些慢，走路一瘸一拐的，之后要参加此类活动前还是要多一些运动。

b.团队很重要。参加磨房的活动经常要组队，组队真的不错，可以让大家在活动中相互协助与帮助，同时还可以认识更多志同道合喜欢户外的朋友。

c.有一个同频的小伙伴。这次和一个认识的朋友一起参加活动，在活动中我们几乎是一起走的，步调基本一致，大家相互照顾，互相促进，还可以一起在行走中聊聊天，这样走路可以轻松一些，也不会觉得闷。

d.想做就去做。今年发现深圳真的有好多活动，我也参加了很多，真的很开心，在参与活动过程中不仅可以愉悦身心，也可以认识很多的朋友，让自己涨知识，见市面。之后也要积极努力去做自己想做的事情，不给自己留遗憾。