绿茶和蛋糕

常在美食和锻炼中寻求平衡。

文|温姬拉                     

图片源自网络

1.

三年多前的大学校园，发生的一件小事，让C小姐接受自己不是美女这件事。

她那天特意佩戴耳环，穿上绿裙子和高跟鞋出门，还喷了一点香水。

但表白宣告失败。这让她明白：男生都偏爱瘦、白的女孩。

C小姐不在此列。她还是半开玩笑说：祝你幸福。希望你以后有穷困潦倒的时刻，到时我还可以帮助你。

后面那句她在心里说。

当时我在宿舍背书，准备期末考。C小姐悄无声息地回来，在我耳后说：我们去吃烤鸡翅、喝啤酒吧。

我咬咬牙：不去。

“听说变态辣鸡翅今天会送饮料，只有今天了。”

夏日炎炎阻挡不了食欲的扩张，6月底的风扇，在闷热里抓挠着我的胃。

哎呦，我去。给我5分钟换衣服。

那一晚便是吃肉、喝酒，弥漫着烧烤香气和C小姐偶尔对身材不满的抱怨。

后来谈过什么话，讲过什么事都忘了。

只记得我的大学深夜，除了背书考试，大部分是烧烤和啤酒。

这也是我和C小姐体重居高不下的原因。

毕业后才意识到好看身材好样貌，其实也是职场晋升通行证。

我和C小姐开始健身，当我们通过自己能力挣得薪水去购买健康食品、化妆品、衣服时，终于发现：控制体重并不是件无能为力的事。

当我用1年时间才降低体脂率，保持稳定的身材和体重后。

也终于懊恼地接受：我是易胖体质。

控制体重并不是件无能为力的事。

2.

也曾幻想过，能和丹子一样高高瘦瘦，怎么吃都不胖。我拒绝吃很多，在饭桌上吃了几口后，跟妈妈说：吃够了，不吃。

我妈说：别人吃不胖那是天生的。你这叫健康，天生的。减不下来的。

始终不相信，胖是我的宿命。在毕业后的一次聚会，发现大学同学越来越美，越来越仙后，开始在锻炼上加入“控制饮食”。

因为性格乐观、胃口很好，无法抵抗美食的诱惑。

在一次将近2个星期清淡饮食的控制后，食欲爆发。吃了好几天的肉……

是今年来，才接受自己的口腹之欲这件事。

美食要吃，但我会尽量控制摄入热量。

蛋糕和绿茶都要吃，但控制吃进的分量和热量；同时为了这一块蛋糕的热量，我得跑步以及做大量有氧或无氧运动。

庆幸的是，坚持了一年多以后，运动成了我生活的一部分。

每周慢跑3~5次，因为天气不能慢跑，也会隔天在家做plank 保持体能。

跑步也成为我“喜欢做的”事情。

跑步终于和美食一样，成了我“喜欢做”的事。

算是在美食和锻炼中寻求到一种平衡。

如变白变美的C小姐说的：吃大口肉，喝大口茶。用一半的生命来享受，一半生命来奋斗。

吃大口肉，喝大口茶。用一半的生命来享受，一半生命来奋斗。

3.

寻求平衡这件事，是很容易“滋养人”的。

每天花半小时去做“你喜欢做”的事情。

当生命是“被滋养着”地时候，你可以带给别人更多的“温暖和支持”，你不会有太多的情绪。

当我们放弃了自己的爱，意味着会向爱人索取更多。

苏格拉底批评他的年轻同伴艾皮根奈斯，苏格拉底说：“你疏于锻炼。”

艾皮根奈斯说：小弟我本来就不是一个运动员。

好像运动员才需要锻炼。

运动和锻炼是人作为人本该有的日常活动。

虚弱的身体会使人变得忧郁、健忘、恼怒甚至疯狂，以至于把原有的智慧和知识都丧失殆尽；健康的身体则与之相反，它能为你带来许多好的品质，让你可以应对任何挑战，在任何事业中都不处于劣势。

最后他对艾皮根奈斯说：“本可以通过锻炼而变得矫健美好的身体，却因为自身的疏忽而变得孱弱衰老，这是很可悲的事，但一个疏忽怠惰的人是意识不到这一点的，因为健康美好的身体不会自动产生。”

不只是健康的身体，丰盛的胃口也是，追求的美食也是。

它不会自动产生，需要去争取。