是否知道了元认知，就能过好这一生？

最近“元认知”3个字频出现在耳边，被我打上了一堆小问号。

可巧，小峰老师把这个知识点放在训练营的第一课来讲，让我得以进一步深入的了解。

老师提出元认知能力最重要的3点：

1、“元认知能力的强弱，决定一个人每个方面的强弱"

2、元认知能力是思考和改变的起点。

3、元认知能力强的人，时时刻刻都能注意自己的思路和思考，随时反省和校验。这是最重要的一种升级方式。

针对每一个点，说说我的理解：

1、“元认知能力的强弱，决定一个人每个方面的强弱"

这么一说，元认知能力不是就人生地基吗，有的人不打地基只能搭建一间岌岌可危的茅草屋，有的人在地基上狠下功夫，于是造成让人仰望的高楼大厦还屹立不倒。

2、元认知能力是思考和改变的起点。

既然思考可以改变，那么随着思考的改变，元认知也会改变，所以人生地基可以重新打造，并非“只能如此、无药可救。”意识到这一点，我长长的舒了一口气，也许我的人生还可以转个弯。

3、元认知能力强的人，时时刻刻都能注意自己的思路和思考，随时反省和校验。这是最重要的一种升级方式。

这一条应该是怎样去做的方法论了：时时刻刻都能注意自己的思路和思考，随时反省和校验。

我们来理清两个概念：元认知能力和元认知

所谓的元认知能力：是指对自己的思考过程的认知与理解。

元认知的概念包括2个内涵：元认知知识和元认知控制。

1、元认知知识：包括三个方面：

学习者对于自己的认知：我的兴趣在哪里、我的优势是什么、我有哪些技能、我的不足是什么、我该怎样做到扬长避短。（这一点小峰老师有给加餐啦）。

学习者对于学习内容的认识：我要学的是什么、这项学科有什么特点、它和我之前学过的东西有什么联系。

学习者对于学习策略和使用方法的认知：如何制定学习方法，可以使我高效学完这门知识、学习过程中如何针对问题调整策略、当前的学习方法是否适合自己。

2、元认知控制：对认知过程进行的管理。包括计划、监视和调节。

还是小峰老师讲的浅显易懂：

元认知是个自问自答的思考过程：

第1步、原来我是这么想的。

第2步、我这么想对不对呢？

第3步、也许我这么想才对呀

了解了元认知能力的概念，我们能用它解决什么问题呢？

比如说：

1、孩子期末没考试，训孩子之前，你调用一下元认知，可能就会认真听一下孩子为自己的辩护解释，从而分析出根本原因，并找到解决方案。

2、和爱人吵架动怒之前，你调用一下元认知，可能就会耐下性子聆听一下爱人的诉说，找到引起矛盾的原因，从而分析出爱人的诉求，并找到两个人都能接受方案。

3、老同学又升了一级，薪水又长了一大截，而我却还是个小职员？

职场的高情商只是元认知能力的外在表现，而本质上是他能够利用强元认知能力洞察每个人内心深处的需求。元认知能力不光能帮助你了解自己，同时还会让你更加了解别人。

4、都是听小峰老师的开营演讲，为什么有的人写出的感悟无论是题目还是内容都甩我好几条街？

那只有一个可能：他们的元认知能力一定比我强！