新手妈妈的育儿指南

《从出生到独立》新手妈妈的教养指南

我的宝贝目前两岁十个月，在做妈妈的这两年多以来，我遇到很多问题，但是都得不到答案。例如，每天早上上班孩子大哭，孩子闹脾气让我非常尴尬，孩子晚睡使我精疲力尽……在这本书中我都得到了解决的办法。所以，今天我推荐的这本书就是《从出生到独立》

一、高质量的陪伴是培养婴幼儿安全感的关键

孩子缺乏安全感，会表现为粘人，不敢于探索，也有的表现为不敢与表达自己的清楚，而是迎合照顾者的情绪。我们虽然知道孩子缺乏安全感有诸多不利，但是由于现在社会，大家生活压力大，大多数父母都不得不把更多的精力倾向于工作。作为新手妈妈，最开始手忙脚乱，陷入抑郁，很大部分原因在于要求自己兼顾事业与家庭，但是发现无法兼顾时，对孩子产生了愧疚的心里。

书里给出了高质量陪伴的建议：一照顾者的在场与稳定；二了解幼儿期孩子的心理需求三恰当地回应婴幼儿孩子的需求四增强照顾者自身的安全感

二、工作忙，怎样让孩子获得高质量陪伴

作者指出照顾者在场与稳定，包括物理在场，情感在场和系统在场。我们很多人因为工作忙无法做到物理在场，也就是人在，但是可以做到情感在场和系统在场。情感在场，是指不管孩子表现什么情绪，照顾者都能接纳和回应，也就是心在。系统在场是指，求助其他家人或者朋友，使家庭的支持系统在场。

例如，我的朋友的丈夫因工作需要，经常出差，但是他会在每天晚餐时间与孩子通过视频交流半个小时。通过固定的交流时间以及情感在场，和孩子互动弥补不能时时在场陪伴的不足。

去年，我也曾咨询过一个工作比我还忙的妈妈，怎样照顾孩子的问题。当时我也局限的认为，陪伴时间少会影响亲子关系。她当时就指出，陪伴在于质量不在于时间的观点。即使很多妈妈全天候的陪伴，但是总是在刷手机，不及时回应孩子的情感需要，也做不到高质量的陪伴。

三、孩子闹情绪怎么办

有一次我陪儿子在楼下玩，见到过一个小男孩因为要妈妈买糖果，妈妈不同意，孩子就在超市门口打滚闹情绪，妈妈非常无奈尴尬，直接对孩子大打出手。在我和孩子相处的过程中，也遇到过孩子闹情绪的时候，真的不知道怎么处理是好。孩子什么道理都听不进去，就是一味的发火哭闹。

作者说，孩子闹情绪是因为孩子无法用言语表达自己当下的情绪，或者没有办法理智的分析当下的情绪导致的。在这种情况下，妥当的做法是用一种和善而坚定的方式对应。在这个过程中家长的情绪要稳定，且避免说教。

孩子闹情绪，并不是不听话或者和家长对着干，而是他们自己不知道怎样控制情绪。只要他们能通过父母的话语知道自己内心的真实感受，他们就会舒服一点。我们知道孩子闹情绪的原因后，在面对此类事情时，首先要稳定自己的清楚，其实要指出孩子当下的情绪“你是不是想吃糖果，妈妈不买，你生气了”“你是不是感觉失望”，通过这种方式，让孩子知道他目前的感受叫做“生气”“失望”。“妈妈理解你的心情”表示认同孩子的情绪，让孩子感受安全感。等孩子情绪平静些后，再和孩子讲道理。

四、家长的自我照顾

当了妈妈之后，24小时都要围绕孩子的情绪和琐事转，很多次会感觉到身心俱疲，不良的情绪会对孩子产生负面影响。家长怎样进行自我调节，减少自身的负面情绪？作者推荐了正念的方法。感受身体的感受，心理的感受和想法，和自己的心灵对话。最简单的就是认真吃一顿饭，通过感受食物的味道，清空大脑，感受快乐。