第一课：个性规划：了解自己，才能更好的规划人生
1. 了解内心，从自我认知开始
a. 认识自己，为自己的无知而求知；
b. 认识自己能够做什么固然重要，但是认识自己不能做什么更为重要；
c. 自己想成为什么样的人，要达成什么样的使命
d. 自我观察：
i. 自身外貌和体质状态
ii. 自我形象
iii. 自我精神世界
iv. 生理
v. 心理
e. 失败很多时候是自己没有看清楚自己的实力，而不是别人没有给你机会；
f. 高情商者可以成为自己的旁观者，对自己的情绪状态能够认知、体察、监控和掌握。
i. 遇见不良情绪时：
1) 发泄出去，暴揍对方（粗暴之举）
2) 丢弃它，放过对方（明智之举）
g. 他人的评价与态度，要冷静分析，不盲从，不轻视。
2. 接受自己的不完美，找回自信
a. 不要过分追求完美，不要给自己施加不必要的压力，生活不只是工作、学习，它还有很多很多。
b. 人的精力有限，难免顾此失彼，凡是尽己所能，不留遗憾，不后悔即可。
c. 不完美的存在，有时候是为了维持完整和美好，盲目的消灭不完美，反而把事情弄糟，距离所谓的完美更远。
d. 可以追求卓越，不要完美主义
3. 学会欣赏自己，进而重塑自我
a. 不是因为遭遇了挫折，我们才迷失自我；而是因为我们迷失了自我，才会有那么多的失败；
b. 世界本来就属于每一个人的，只要你肯抹去身上的浮灰，便会让自己发挥无限的潜能，自己也将有所作为，甚至创造出奇迹。
c. 对生活中的强者来说，出身和外表只是一种符号，不是成功的必要条件；
d. 唯有当一个人懂得真正的接纳自我，欣赏自我时，他才会有更广的发展空间；
e. 敢于为自己喝彩的人总是拥有源源不断的动力，接受外界额挑战，追求自己的理想，实现自我。
f. 不懂得欣赏自己的人，便不会有向上的愿望；
g. 欣赏自己的每一次进步，每一次向前，增加信心与信念，才能获得精彩人生；
4. 找到合适自己的那条路
a. 木桶原理，人的能力大小与素质高低，是由最短的那块木板决定的；但是人生的平庸还是杰出，是由最长的那块木板决定的。
b. 每天做着自己不想做又做不来的事情，因此心情糟糕，陷入恶性循环，是因为自我定位错误。
c. 不要按照别人的期望来安排自己的人生，不要为了满足他人的愿望而放弃自己的原则，戴着面具做人是假的人生。找到自己合适的路，做自己喜欢的事，你才会拥有更多成功的机会。
5. 树立一个积极的自我心像
a. 树立一个积极的自我心像，将所有看不起自己的念头都赶出生命之外，这是成功的重要前提；
b. 心像是人的潜意识中对自我的描述，在自我认识或自我意识的基础上对“我是谁”的认识。
c. 心像决定人的行为的“自动导航系统”
d. 在这个世界上，我是独一无二的，必然有自己的价值。
e. 心像有三种：
i. 负面消极，卑微，自卑、沮丧、无力、一无是处、事事不如别人；——修正自我的心像
ii. 正面积极，多才多艺，受人尊重，进取向上，博学多才，自尊，愉快，热情；——积极保持
iii. 高估自己，目标过大，不客观，破坏人际关系，人际恶化；——正确审视自己的心像
6. 从脑海中删掉“我做不到”
a. 自信的朝你期望的方向前进，过你期望过的生活。自我激励，人生法则变的简单，孤独不在，贫穷不在，脆弱不在；
b. 积极面对自己，经常暗示自己，别人可以做到，我也一定能做到；
c. 成功就是自信的走自己的路。
d. 永远不要说自己做不到
7. 自己的命运要自己主宰
a. 我们可以选择如何度过自己的一生；
b. 谁若游戏人间，注定一事无成，不能主宰自己，便永远是一个奴隶；
c. 生命的精彩在于创造，你的未来掌握在自己的手中；
d. 征服世界的人，开始的时候，他们试图找到梦想中的乐园，最终，当他们无法找到时，就亲自创造了它。
e. 除了你们内心深处那个最真实的自我，没有人可以左右你们的生活，你们的生活意义将由你们自己一手创造。