《认知觉醒》情绪力

情绪力，情绪是多维度看问题的智慧。

1，心智宽带决定一个人的情绪力。什么是心智宽带呢，就是心智的容量，一个人的心量。支持着人的认知能力，行动能力和自控能力。一个人心量太小，就很容易丧失正确的判断能力，做事也就没有耐心，难以抵制诱惑。

什么因素影响一个人的心智宽带呢，

a，稀缺的心态，因为稀缺性能能最大限度的吸引一个人的注意力，让人做出不明智的选择。比如穷人的稀缺性太多，食物的稀缺性，匮乏的物质稀缺，现实中就有很多可以引起他注意力的东西，从而过多的消耗他的自控力，也就做出一些短期的选择，而降低了心智宽带。

b，急于求成的心态，欲望过甚，从而也就焦虑丛生。选择太多，注意力就会被分散，也就会降低其行动和自控的能力，从而降低了心智宽带。

如何拓展一个人的心智宽带呢？那就要内心富裕。

a，保持环境的觉知，理性选择

b，保持目标觉知，目标单一性，少而远大。

c，保持欲望的觉知，审视决策。

主要的是在一个时间段内，高度认真的完成一个事情，而不是越多越好。

d，保持情绪的觉知，谨慎的决定。要时刻知道自己的情绪，不在过度高兴或气愤下做决定。

e，保持闲余觉知，自我设限。适度的休闲，也要适度的制造稀缺，激励自己。

2，由于视觉单一，所以你才有更多的坏情绪。很多时候，由于人们的视觉不一样，立场不一样，也就导致矛盾问题众多。不防换个视觉，换个立场，很多事情也就不是事情。比如孩子哭闹，你就生气，如果你站在孩子的立场，去感受他的需求，这样反而更容易解决孩子哭闹的问题。

如何能多视觉的看问题呢？

a，勤移动，多角度，多视觉思考问题。b，善于学习，由于自己的视觉单一，知识不足，所以要多学习，多纬度的提升自己的认知。

c，要开放，多听听他人的意见，不固执己见。

d，寻求他们的帮助，多联机沟通，以答案换答案。

e多运动，勤反思。

3，人生就是一场游戏，做一个幸福的人，而不是一个实现目标的机器。我们首先是一个人，得具备人的情怀和温度。我们需要人际关系，需要情感的支持。同时为了适应社会，回报社会。我们也要具备独特的能力，技能，有自己的选择，做自己喜欢的，擅长的事，为他人带去价值，为社会贡献力量。

找到自己的兴趣，为自己努力，为兴趣而不断的探索发现。