梦月_3071
梦月_3071

正确认识和改变

不知道有没有和我一样的“社交恐惧症”早期患者？如果是面对陌生人反而能稍微自然一点地与其交流，但如果是面对熟一点的人或关系亲近一点的朋友反而会顾虑很多，始终给人一种距离感，就是旁人所谓的“高冷”？

面对别人给与的善意，总觉得“受之有愧”，也会想很多办法回馈对方更多，这样客气的“礼尚往来”反而增加了彼此的距离感，徒增双方的负担。虽然当时是出于个人的考量，觉得应该有来有往，但事实总是背道而驰。

有人说这是原生家庭带来的影响，因为小时候生长的环境缺乏关注和认同，所以形成了“我不配拥有这些”的自卑感？可能有一部分这样的原因吧，谁知道呢？

如果想改变这种状态，首先应该是树立自信心？先要认同和肯定自己，才能积极地去尝试改变？

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