坠落梦——我从高空坠落，掉进了黑洞，想哭又哭不出声

H向我叙述了一个坠落梦。

“梦中，我在黑暗里不停的坠落，感觉在做高空的自由落体。我很想去抓住点什么，可是周围什么都没有。我一直在坠落，类似无底洞，深不见底，我感受到极度无助绝望，然后直接被吓醒，全身抽搐，想哭又哭不出声音来。”

坠落梦是最常见的梦境之一，它反映了一个及其常见的问题——不安全感。或许这样理解更加直白：当你向虚空坠落时，没有爱承接着你。

H，女性，26岁，身价不菲，打理着庞大的家族企业，行事果断，雷厉风行。1.7米的个子，自小的体育加强训练让她拥有一身健壮的肌肉，再穿一双恨天高，每次参加公司的会议，气场绝对杠杠的。这样一个让人羡慕的新时代独立高傲的女性，却告诉我，她内心渴望做一个被宠爱的小女人，有一个坚强的臂膀给她依靠。但是她找不到门当户对，并且懂她的那个人。在她的心中，缺乏一块安全岛。

一个人最好的安全感，是在我们三岁的时候与妈妈共同建立的稳定而高质量的关系。长达三年启蒙化的安全感训练，孩子可以将一个爱自己的妈妈形象内化到内心深处。此后，尽管有时候妈妈或其他爱自己的人不在身边，但孩子内心仍有一个爱自己的人，这个内在的爱自己的妈妈，让孩子内心的安全感趋于稳定。

坠落梦可以治愈吗？这样的不安全感可以化解吗？当然，方式有很多种，结合H的情况，我的建议是一场恋爱。“一个人是孤岛，两个人是大陆”。坠落到一个“正确先生”的怀抱里，安全感便由此而而生。

一段时间后，H很兴奋的告诉我，她喜欢上了一个不是特别优秀的男生，然后她又做了一个有关坠落的梦。

“我梦见自己向虚空坠落时，没有恐惧，没有醒来，最后被一个男生牢牢地接住了。醒来时，我还能回忆起整个梦境，然后感觉自身充满了安全感和幸福感。”

H打算去跟这个男生表白，这是她之前不敢想象的事情。飘在空中的她，心中有了一块随时可以降落的安全岛。

若没有爱情，坠落梦可以缓解吗？那也是可以的。

一个人学会照顾自己，打理自己生活中的一切，由此形成了一种自我掌握感。大家都有同感，坠落梦，小时候多，长大了逐渐减少。这是因为随着年龄的增长，力量和资源的增强，自我掌控感在不断提升。有些人儿时在父母身上得到爱比较少，成长的过程中可以在逐渐增强的自我掌控力获得自身的爱，那么也能托住他不掉入虚空。

坠落为什么可怕？想象一个场景，如果我们不断地坠落，到底会坠落在哪里？

户外拓展训练里有一个经典项目——信任背摔。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。

任何人都可以坠落在宽广的大地上，你的四周，春暖花开，暗香浮动。