2019年11月《请停止无效努力》每日读书打卡

编号：2019年11月书目

书名：《请停止无效努力》共279页

用时：2019.11.1-2019.11.13  13天，平均每天约25min，平均每天21页。

书目介绍：没有什么天赋异禀，极致源于持续有效的努力。很多时候，我们不是不努力，只是没找到正确的努力方法。本书从发掘天赋、提升能力、选择平台、回归自己等几大方面，详细阐述了职业发展和个人提升的正确方法论。书里所讲的方法与思路，可以用来分析我们生活、学习和工作中遇到的大多数问题。

书中提供的科学以及实操的方法论，并非碎片化知识，而是一套体系化的方法论，并且都通过形象生动的手绘图展现出来。同时，每篇文章都附有后续练习，如能好好实践，不仅会颠覆一个人过去的思维认知，并且能让工作和人生得到很大的提升。

书中很多是作者经验的总结，可以作为一本工具书随时翻阅，对于有些自己遇到过的问题可以碰撞出共鸣，对于一些目前尚未遇到的问题可能读起来也有点晦涩，总之，属于推荐书目，读一下也挺好。

2019.11.1阅读打卡+69天

打卡人:Daisy

阅读内容:《请停止无效努力》第0-6页

心得分享:今天读了6页，你不够努力吗？不，你很努力，但为何薪酬上不去？可能是你选择的方向不对。差异化因素才是你的价值所在。

2019.11.2阅读打卡+70天

打卡人:Daisy

阅读内容:《请停止无效努力》第6-38页

心得分享:今天读了32页，如果需要收入更高，你需要在学习新知识的时候内化成“能力”，同时，要不断尝试和总结，发现自己的“天赋”；天赋是一种潜在的能力，也需要靠刻意练习来激发；那么如何发展自己的天赋呢？作者给了一个很好的方法，记日记，每天盘点让自己感到强大的和感到沮丧的事情。

2019.11.3阅读打卡+71天

打卡人:Daisy

阅读内容:《请停止无效努力》第38-72页

心得分享:今天读了34页，靠意志力坚持学习是个幻想，把一切诱惑全部隔离开，一旦扛过一段时间形成习惯后，你就不需要消耗太多的意志力了，痛苦也会少很多；大多数人花很多时间去学习时间管理，以挤出更多时间来学习和工作，却很少有人花时间去学习如何筛选高价值的事。

2019.11.4阅读打卡+72天

打卡人:Daisy

阅读内容:《请停止无效努力》第72-103页

心得分享:今天读了31页，不是所有的问题都是真正的问题，不是所有真正的问题都值得被解决，解决度高关键度高的问题才是值得花时间解决的问题，结构化思维是既能够被培养价值度又高的能力。

2019.11.5阅读打卡+73天

打卡人:Daisy

阅读内容:《请停止无效努力》第103-140页

心得分享:今天读了37页，独立思考最好的方式是提问；把事实与观点分清楚；结构化演讲:想主题搭架子填素材(架子:按时间按空间按要素)在短时间的即兴发言里，片面的深刻往往比全面的肤浅更能打动人。

2019.11.6阅读打卡+74天

打卡人:Daisy

阅读内容:《请停止无效努力》第140-151页

心得分享:今天读了11页，如何讲好一个商业故事:开始于众人皆知的常识，结束于仅你所知的洞见。

2019.11.7阅读打卡+75天

打卡人:Daisy

阅读内容:《请停止无效努力》第152-166页

心得分享:今天读了14页，研究表明，很多人靠自己的朋友介绍通常找不到工作，反而是一面之缘的人找到了，那些泛泛之交，跟你的圈子不同，才能够了解到你不清楚的信息，这就是“弱联系”；在进入一个新的圈子的时候，很多人伪装自己，极力讨好他人，其实，完全没有必要，做你自己就好。当你积累到足够多的人际网络时，你最终会发现，自己的能力才是最关键的成功要素。读这一章我深有感触，也跟我这一年参加活动有关，很多书里写的能有对照，你是什么样的就是什么样的，做你自己就好，我不需要像谁谁谁一样，能说或者会演或者能控场，我可以选择沉默也不会为我自己尴尬，因为我清楚自己的价值。

2019.11.8阅读打卡+76天

打卡人:Daisy

阅读内容:《请停止无效努力》第166-193页

心得分享:今天读了27页,讲的是每个人都需要做职业规划，坐着介绍了一个规划工具-个人商业模式画布(如图)，通过对各项要素的梳理，你会对自己有一个比较清楚的认识，对存在不和谐的地方也可以加以修正；那么如何寻找兴趣？多尝试多总结做测评；享受不是兴趣，愿意付出才是，任何事情，接触皮毛的时候都不要谈兴趣，兴趣也不是爱好，而是热情的来源。

2019.11.9阅读打卡+77天

打卡人:Daisy

阅读内容:《请停止无效努力》第193-195页

心得分享:今天读了2页,你的高度=自身价值+平台高度

2019.11.10阅读打卡+78天

打卡人:Daisy

阅读内容:《请停止无效努力》第195-210页

心得分享:今天读了15页,借力平台实现跨越式发展，靠老板:跟随一个值得跟随的老板，在一个公司，首先你得行，其次得有人说你行，然后说你行的人得行。靠谱老板的特征:对未来的判断常常很准、自身能力强、关心你、善于辅导你成长、为人正直。

2019.11.11阅读打卡+79天

打卡人:Daisy

阅读内容:《请停止无效努力》第210-222页

心得分享:今天读了12页,今天读的是努力和结果之间的关系是曲线而非直线(如图)，稍加努力就能做到60分，但是到80分却需要成倍的努力，到90分则更甚。60分以上开始出现不确定性，如果缺乏正确的方法，你很有可能花费了巨大的努力在试错，你有可能开始怀疑自己成就感也会开始下降，你做很多个60分的事，甚至开始觉得那些80分的人没有你过得精彩，“别努力了，你根本只是懒”，盲目的努力根本称不上努力，而是大脑另一种偷懒的做法。(这一章看的是句句戳心)

2019.11.12阅读打卡+80天

打卡人:Daisy

阅读内容:《请停止无效努力》第222-258页

心得分享:今天读了36页,情商不只是如何对待别人，更重要的是如何对待自己；如何应对自己的情绪?认识它(不压抑)觉察它(叫出它)管理它(移除自己的情绪条件反射)；如何应对他人的情绪?感知它应对它(牢记沟通目标 不要争论高下 也无需做好人一味妥协寻找共同需求达成共赢)

2019.11.13阅读打卡+81天

打卡人:Daisy

阅读内容:《请停止无效努力》第258-279页

心得分享:今天读了21页,不要太快 效率太高 如果前面追求结果的快感，你会很赶，由着自己的惯性做事情，而没有深入思考研究过，那这个时间反而花的并不值得，后20%所需要的努力是呈几何式上升的；"如今过了30岁 发现连自己都控制不了，才知道人生正确的打开方式不是人定胜天，而是与之共舞"这本书可以作为一本工具书，有几张课后题很好，应该要做一下，不仅仅是读完了要实践才有更好的效果。

(本书完)