导语：2019年是我人生关键的一年，也是最用心耕耘的一年。这一年里春耕，夏长，秋收，冬藏。
第一部分：细数成果。从八大关注逐一检视所取得的成果，列出至少三点，各用一句话描述清楚。
一、健康：全面关注健康
1.舞动。
2.肠排毒，轻断食5日。看到自己毛细血管跳动曲线，了解身体状况。
3.矫正脊椎及盆骨，改掉二郎腿，调整高低肩
4.营养素改善身体，遵从身体节律休息。
5.定期做保养：泡脚，艾灸，通筋络。
6.早睡早起重新打卡：早睡166/早起309
二、家庭：珍惜并创造每次共处
1、出游：江门/阳朔/海南
2、回海南探亲1个月
3、广州陪伴母亲20日。 父母：您若安好，便是晴天️️。 感恩所有亲友情深意重！
三、事业：业力伙伴极其给力
1、讲五场“定制梦想版2019”课程
2、前三季度事业耕耘，感恩老师和伙伴倾力相助。
3、最后一季度练字中心开业，全力投入，取得较好成绩。
四、财富：突破和创造的一年
1、突破财务恐惧
得益于“破局峰会”董谦老师一句话：穿越恐惧，当你放下恐惧，全身都放松时，就能体会到一股托起的力量。
2、被动收入管道修建，尝试后拿到收入。长租房项目学习。
3、定下第一桶金的目标收入：练字中心开业招生过300人，转化过百长期课。
五、社交：良缘因能量吸引而来
1、“笔的故事”分享，让老师受益，加入冥想。
2、得益于良师益友，我有幸参加“破局峰会”，结识董谦，一尘，赖明正等大师，认识“亚洲排毒之王”周易兴博士，同时得到他的帮助。与子灵老师深度连接，得到她的帮助和支持。
3、跟叶老师学习155人际管理法，吸引到高能量朋友。在经营健康事业中得到好友云姐大力支持，结识了好朋友霞姐，黎。感受到菲菲，映，容的智慧与关爱。妙妙，纪华，园园，石彦赋能。
4、跟久不联系的朋友联系。小学中学群里互动，关心闺蜜。
六、成长：点滴成长提升心量
1、樊登听书22本
2、九段学习，255工作法100张表训练，一日五色法运用。
3、女性能量提升：体态，插花
4、掌中解脱小班学习：修正法，正业，正念，正行。
5、学习禅绕画，乐在其中
七、休闲：生活中的小确幸无处不在
1、换换住所，学习酒店简洁，提升幸福感
2、全心与你在一起
3、闲时听听音乐，唱唱歌，尝尝美食，逛逛湖景，一起发现生活的美好。
八、效能：高能要事，活在愿景中
1、255工作法，高能要事让我收获美好
2、带班243，遇见很多可爱的奋进伙伴
3、进入天使般从头开始学习时间管理，结识高能达薇，云洁。音频分享100讲。
第二部分：提炼年度十大成果
1、在伙伴支持下成功开讲梦想版五场课程，年底回顾制定梦想版的伙伴都收获果实。
2、女性能量课程学习后体态调整
3、回老家探亲
4、陪伴母亲，母亲康复
5、时间管理分享
6、参加破局峰会，破自己框
7、参加排毒训练营，矫正身体
8、十方开办两次大课《亲子关系》《沟通》
9、结识高能朋友
10、关系中的相互扶持，中宫格开业大吉
第三部分：年度目标对标（建议在此附上梦想板）已达成的目标、反思达成的原因和收获：
1、提升女性能量，改变多年不变形象
2、舞动，女性能量，读书，悦己，冥想，连结，高能要事是今年的关键活法。用了9月耕耘健康事业。收获到很多导师，友谊。各路贵人用各种方式帮助自己。
3、感恩业力伙伴给了我很多难得的学习机会，让我遇见业界大师，感恩杨老师的邀请，让我有幸跟着黄老师学习《掌中解脱》。
4、因为梦想版，我一直活在其中。潜意识引领，在最后一个月，突生智慧，去跟过往关系和解，这一种和解带给自己无限能量，不断体会到内外和谐的美好。
未达成的目标，反思下一步提升要关注的点在哪：
1、执行目标未达成，在奔向目标的途中收获到学习人脉经营，与更多人连结。由于最后一季度发力转移到练字中心，执行及相关学习暂告一段落。
健康事业的发展需要切入教育行业，健康人人需要，孩子们的健康水平急需提升。自己需要提升专业技能帮助他们。
2、断舍离迟迟未开始，断，舍，离的执念还是很重。我在受制于外界干扰。需要突破，我相信突破后一定是瑰宝。
3、早睡早起及锻炼的懈怠。仪式感没有确立，要做到必须加入仪式感带动。一年内只见过一次日出。而自己内心仍然渴望跟着太阳一起起来，行动却因晚睡没能起床。
第四部分：下一年展望，写下明年的梦想，列出目标，可按八大关注逐项列出，每项建议不超过三条。并在最希望实现的三个目标后加三个爱心符号。
【健康】有趣的灵魂需要健康的躯体
1.早睡早起（早6晚11）
2.饮食均衡，营养补充（早餐打卡，每日8杯水，汤粥调理）
3.适量运动：舞动•108拜•健走•跑步2次/周
拉伸/日
4.定期保养：泡脚2次/周，面膜3次/周
【家庭】女人是一家风水，女好，家好
1.家庭会议/月（目标：优势/提升/共识）
2.确立家规（结合自身，参照卓越）
3.家庭效能（亲子时间管理）
4.爱的时光（出游/月）
【事业】体验巅峰事业带来的欢愉
1.中宫格开2家分校
2.帮助10个全职妈妈投入事业
3.做课程（效能，亲子）
【财富】突破财富恐惧后的“在”
1.一次性收入10万
2.家庭财务规划
3.投资被动收入（健康/长租房）
【社交】一人一世界，听别人故事，了悟自己人生
1.155人脉管理
2.弱连接3人/月，深度沟通1人/周
3.父母电话2次/周，朋友聚会/月
【成长】每一点滴成长都是生命的馈赠
1.亲子时间管理，二阶学习
2.听读书50本/年，读优秀传记12部
3.写作2篇/月
4.学习一项技能（舞蹈/乐器）
【休闲】忙里偷闲，看世界，有世界观
1.启动环球旅行计划，11月巴厘岛
2.国内行2次（3月/9月：贵州，云南）
3.做手工美食送亲友
4.收集优秀乐曲，看影视50部
【效能】人生赢家的捷径
1.高能要事锦囊分享（2020.2.9）
2.打造效能空间
3.重用日历及of，晨间日记，冥想
结束语：感恩一年来努力的自己，2019年是全然放松探索，自我深度了解的一年，其中经历沉淀成珍贵的礼物。今后，厚积薄发。加油2020，体验全新的年度。