目标：干净整齐不迟到，保持88公斤，12月目标减到86公斤。
其实一个月减两斤还是不难的，比如少吃一顿饭就行了，但这不是真的瘦，要想真的减肥，锻炼身体，饮食规律，身体要调理，情绪要乐观，也是个系统工程。
同事给我的建议是内在找中医师调理一下湿气太重的问题和脾胃的问题。另外关于宅的问题，她建议我学瑜伽。不过我想还是参加沙盘学习或找红姐做做咨询，比如胆小不敢要东西，自我的出来问题。或者练练瑜伽。
现在可以下了车走一段，锻炼一下身体。
学会做饭也可以减肥。
努力也开始了，我要为我和我的家人拼搏了。现在参加了个早起活动。明天英语开始学起。
（11/26）周一：睡六个小时也可以，但必须是放松的状态下。
老师喜欢有天赋、感兴趣、努力的孩子。自己是个懒还拗的学生。也许刚开始老师喜欢我丰富的知识面，后来就会极度失望。
听《道德经》里的“多言数穷，不如守中”，说得是不要说太多，给他/她成长的空间，肯定他/她的进步，加以鼓励。但鼓励要在真诚的基础上，否则就是欺骗。
今早把早起的流程都走完了，但时间拖得过长，时间已经过了打卡的时间。
我喜欢边听书边做一些简单的运动，如果怕看手机分神，那么就提前一天把音频调出来。
我想要把早起的流程加上喝水，上厕所和洗漱。
想躺的时候，想象成自己在上班或上学。
今天去买课程的时候发现没钱了，还有裤子也得要买了，自己花钱没有计划，用钱的时候拿不出来。看来已发工资先存起来，每天取50出来，这样才能控制好支出。
计划早饭7:30吃，午饭11:30吃，晚饭5:30吃。
今天在网上看到自考改革的事，说是自考改革为四年有效期，我2005年报的自考，到现在13年了，也不知道是否还有效，只是还能查到信息，试想这么多年来，一只和自考死磕，却也没个结果出来，现在看来，自己在这个迷障中转不出来，其实是自己的心迷失了。如今，我不得不承认，北京自考对我确实太难了，只是现在依然放不下，既然如此，那就不放下吧，也许等到某天累得受不了就放下了吧。
晚上夜班，突然有念头出来，我是个36岁了，没有结婚，学历不高，工资仅够温饱的大胖子。自己在迷障森林里转悠了那么多年，时间的车轮还是把自己带到了人到中年的关口，迷障森林不过是自己不愿面对现实所幻化出来的罢了，不过今天看，人到中年一事无成也没有想象中那么可怕。日子还是一样过，问题依然存在，没什么好的，也没那么坏。翻盘也不是没有可能，健康和学历依然是翻盘的条件，只有用这两样跳到一个平台上，才能获得更多的资源，现在，努力是不二之选。
其实，36岁一事无成的胖子人生会怎么样？其实没怎么样，日子也是一样过，好好过就是了。
看了刘轩老师的演讲视频，突然觉得人生好奇妙，小时候在同学家曾经看到一本书，是刘墉老师写的，书名不记得了，只留下一个模糊的印象，一只猫立起来，把前抓搭在一个刚会走路的婴儿肩上和他一起走路，没想到有一天，这个和刘猫一起长大的孩子会讲课给我们听。
（11/27）周二：今天有进步，早上六点多起了，也没那么困，七点半会饿。
听《道德经》的“天长地久”，说的是胸怀天下，精神永存。
有时不经意间会感受到真实的自己，是安详的，踏实的，但又飘忽不定。
晚上叫了个外卖，外卖到时有个女孩打过来电话让我下去取，我通过门禁系统打开楼下的大门，让她往上走我往下走，结果碰到一个小伙子拿了一袋外卖上来，看到我把东西塞给我，我问不是一个女孩打的电话吗？他不知是能听到我说话还是会唇语，呜呜呀呀指着自己的嘴巴，然后下去了，原来他不会说话。我有些惊讶，我们小区里的房子不规则，经常有送快递的人找不到我们这个单元，加上又是晚上，更不好找，不知他找过来费了多大劲，后来因为门禁系统的按铃不响，只好打电话给我，因为不能说话，又托别人说。在这看似不能完成的任务中，他想尽办法完成了。生活不易，但终有人能抗过去。
晚上看《城堡与国王》讲述了一个痴迷瓷器的国王的故事。国王把一个冶金术士关在宫中烧出了欧洲第一批白瓷，后一个画家研究出如何为白瓷上色，第三个雕塑家做出了立体的瓷器雕塑，至此欧洲瓷器摆脱东方的影子，形成了自己的特色。这三个工匠命运也不同，第一个失去自由，郁郁而终。第二个精明算计，与国王互惠互利，第三个天赋异禀，心怀热忱。对于国王来说，一个是被他压迫的人，一个是利益合作着，一个是知己，所以在国王死后，外族入侵，第三个依然为国王的遗愿不肯离开。
（11/28）周三：起来倒是起来了，但是又睡了个回笼觉，一下子躺了一天。晚上又睡不着了。
（11/29）周四：《道德经》讲到“水利万物”，感觉有点老生常谈。
今天的工单多，感觉他们新进的员工没有好好培训，连营帐系统都不知道。今天系统也更怪，第一次点不进去，第二次没问题。今天有个空号问题。两张图片，一是清理，二是国内权限，明天记本上。
昨天没睡好，今天很困，不过起来了也就起来了。
看到文章说清华北大学习氛围好浓，当年有机会去，结果那天洗完头，头发炸毛了，不好意思去蹭课。要是平时注意形象，何至于错过感受高等学府学习环境的机会。
别人都说我的文科更好，其实不是，只是初中时的语文老师无意间读的一些文章和诗词在后来的人生中形成了一些节点，让我更好的延伸。
（11/30）周五：买了些果酒，还不错。
（12/1）周六：刚取的钱买一个裤子就花完了。今天咬着牙没有回去休息。在外面转了一天，感觉精神好了很多。可能最近太宅的原因，越来越没精神。
（12/2）周日：紧张，不能动，恐惧。扫地，洗澡，洗衣服，出去都不能缓解，等卫生彻底打扫完才好些，进入到自己的状态中，才能不被外界干扰。
这周起床时间越发晚了，这是反复期的原因吗？