理个小计划

亲爱的朋友们，我想问大家几个问题，请大家在聊天栏互动。你们在家待多久了？掰着手指头算一算，我已经在家待了45天了。你们有没有给自己定一些目标，拟一些计划呢？进度怎么样？

我也给自己定了个目标、拟了计划，可是计划赶不上变化。而我总是遇到这样的情况。我记得在2019年12月份，和小意、薇仔约定好要在周三晚上7点一起去观音桥看Jeremy的脱口秀。定下这个日程后，我提前三天就在计划自己的工作，周一完成项目A，周三上午修改完项目B，下午美滋滋的等待7点的到来。可是想象总是美好的，眼看已经接近下班时间，我的项目B才完成一半！这可怎么办，我怎么能不赴Jeremy的约呢？重点是，我怎么能浪费我张价值9块9的门票呢？结果呢，那天我回家后通宵加班。很多小伙伴应该也体验过通宵工作的痛苦吧？工作总是做不完，总是加班，头发都秃了。

俗话说，知识改变命运，虽然我还没有很深的体验，但是知识改变认知，我最近确实深有感悟。最近看的一本叫《深度工作》，看完后我不禁思考，什么才叫计划？很多时候所谓的计划赶不上变化，好像都是因为我们预留的解决时间本就不够，好像是因为我们不太了解自己完成这件事情到到底需要多久。而经常出现计划赶不上变化的状况，就会导致我们的认识出现一个恶性循环：反正计划赶不上变化，干脆就不列计划了，没有计划之后，我们想象中的解决时间又一再拖延。没计划所以拖延，越拖延就越不相信自己的计划。失败促进我们放弃制定计划的想法，而放弃制定计划又回馈了我们更多的失败。

可是什么样才叫计划呢？

《深度工作》这本书提到了一个非常适合我的方式，叫做“节奏型深度工作”。通过雷打不动的惯例支撑少量极端重要的工作，确保能够定期完成一定的工作。

像我这样一个普通的职场员工，最重要的事情肯定要先提升自己的职业技能，那么我就计划每天上午9点到10点半、11点到12点、下午2点到3点半之间进行深度工作。其他时间也是这样被我以分为单位利用起来。比如每天早上7点起来洗漱，7点20-7点30正念冥想10分钟、7点40-8点10分英语学习30分钟……我不仅将时间精确到分钟，我还规定了自己在多少时间内该完成多少工作量。从2月份实践计划到现在，我不仅可以提前完成工作，还有了更多的业余时间。除了主持联大俱乐部的工作，我现在每周能参加3次左右头马，已经在看第8本书，看了7部电影、学了8首英文歌曲，还可以每天看剧、健身、跳舞……

当然会出现计划没有顺利完成的情况。俗话说不要试图一口吃成一个胖子，要给自己充裕的练习时间，这也反馈出我对自己的实力还不够了解。当然更多的体验是计划顺利完成，正是因为真正体验到愉悦感，才撼动了原来我心底里固有的认知，才逐渐动摇了我的旧的的行为模式。我彻底丢弃计划无用论，我要做一个计划达人！

很多人害怕做计划，其实可能是因为害怕失败，其实是缺少了面对失败的勇气，其实是缺少了对自己的信任！

我们现在需要做的，就是拿出一张纸，一支笔，列出一个我们认为明天可以完成的计划，我们只需要照计划行动，只需要拥有计划完成的一个小小成功经验，我们就能够逃出自筑的牢笼，看到美丽的星辰。