【第3期小文月计划行动营周复盘】天选的勇敢女孩，好好活出彩-1排1组曾曾

7月第1周计划

一、成就事件

1.牛人进化营增值模块打卡完成，报名了8天挑战8本书的终极模块。

2.泽宇核心课听课2次，内化成自己的，打破自己错误的行为方式。

3.用心陪娃，做了温柔多过情绪愤怒的妈妈。

总结：回老家，娃不适应，和娃相处的这段时间，内省自己-爱是什么？孩子不按意愿吃饭时，情绪上怎么保持耐心不苛责。

二、提升事件

1.关于饮食

事件：连续三个晚上，12点我吃了东西。不是饿，就是想吃。3个晚上，一共吃了4个鸡爪，5包小鱼仔，1罐加多宝，1罐雪碧，1瓶曾经最喜欢的阿萨姆奶茶。

总结（学到了什么）：吃热量炸弹的时候，我并没有更开心。相反身体的反馈比我的情绪还要更直观，我居然拉了3天肚子。意味着我必须做一个言必行，行有果的人。180天减脂60斤并不是说过就算啦，是一定要做到。翻身的机会就一次，更要拼尽全力。

下周改进方案：继续低碳水高蛋白多蔬菜的饮食结构，上午、下午两顿加餐要保证，8点必须要起床。

2.关于学习

事件：下半年重点0-1的打造个人品牌，实现月入过5000，参加个人品牌和多金女主人陪跑两个学习社群。小文老师的月计划营持续参加画满36朵生命之花。

总结：专注才能出成绩，时间精力有限，娃要用大部分的时间去陪伴。社群学习不超过4个，多了顾不来。

下周改进方案：听课执行照做，问助教老师。认真在莲姐星球写作业复盘，每周要链接莲姐一次。

三、结语：给自己写一段鼓励的话

不贪多不求快。

2016年就开始积累的人和2017年开始积累的人，不要比。你要想着，你的榜样她能出结果，你也能。跟对人是超级幸运的事，抓住自己的好运气。

《我们与恶的距离》最后一集中，有精神分裂的应思聪握着玻璃块问精神科助医师宋乔平，“为什么是我？”我哭的不能自已。

为什么是我？为什么我和初恋男友那么多年，付出那么多，为什么还要背叛我？为什么我好不容易生了个娃，娃有半边脸却是青色的胎记？为什么好不容易等老公工作稳定要买房了，又被网络诈骗到一分钱都没有？为什么我妈因为后爸，不能在我最困难的时候来和我生活2年？

宋乔平医师答“可能因为 你比较勇敢”。

曾曾，可能你是个比较勇敢的女孩，所以，你遇见了这些事情。相信自己，生活会慢慢变好的。不必要心里压抑这些事情，你是个命运选中的勇敢女孩，那就好好活给它看看。

下一周，继续开始运动+饮食，为达成180天减脂60斤努力。好好陪伴孩子，给孩子留有时间。对老公表达爱意，谢谢他这一路以来的鞭策、爱和鼓励。