职业规划：《不要等到毕业以后》便签学习法 黄诗媛工管类三班2020405119

R:

I:

what:

    现象:在这两页原文中，作者主要举了三个事例。第一个是大头敏参加头马演讲俱乐部提高了自己的演讲能力，后来她的演讲才能被作者发现，受邀和作者一起写书。这个例子主要是想引出演讲的作用很神奇的观点。第二个是写在斗兽比赛中，狮子被获胜的一方要进行演讲这个要求吓跑了。第三个是在一项心理调查显示，人们最害怕的事是演讲而不是死亡。第二和第三个事例体现出演讲是一件富有挑战性的事。接着，作者分别列举演讲对政治家、创业者、职场白领的重要性。

    成果：尽管演讲对一些人来说很困难，但演讲能力也是容易提升的，我们也可以参加头马演讲俱乐部或是通过其他途径来提升自己的演讲能力，突破自己。

why:

    演讲能够提高人的自信心，促进自我完善，促进演讲者自我成长，好的演讲者还可以服务社会，激励他人。演讲在个人职业生涯中的作用也越来越突出。有时演讲也可能带来神奇的作用，成为应聘、工作的加分项。

how:

    1.选择一个适合自己的演讲培训班2.勤加练习，保持一定的练习密度3.报名参加一个必须公开发言的项目4.发言时给自己录像，后期再查看，日后改进。

A1:

    在上学期我抱着想锻炼自己的演讲能力的想法，参加了学校演讲与口才协会举办的“大演说家——‘语’爱同行演讲比赛”。在比赛中，我由于有一点紧张，导致有一句话没有表述清楚。我不自然的手势、站姿和不够标准的普通话和其他优秀参赛者的台风稳健、落落大方形成了鲜明的对比。最后，在四十人的分赛中，我只排到了二十七名，无缘复赛。现在想来，我只是一时兴起去参加了比赛，以往都没有进行过专业的训练，也没有进行过这方面的学习，再加上平时就比较抗拒和一群人交流，不喜欢公开表达自己的观点，没有跳出“舒适圈”。

A2:

    目标：1.在下一次的演讲比赛中进步十名。

            2.做到可以即兴演讲

    行动：1.每天上课至少回答一个问题，抓住每一个可以锻炼自己口才的机会。2.每周观看一期《我是演说家》的节目，观察他们的演讲神态和演讲方式并学习如何使自己的演讲更有感染力，关注出色演说家的微博、微信公众号。3.每周对着镜子练习演说，管理自己的表情、手势和站姿4.多和朋友面对面交流，表达自己的想法5.关注头马演讲俱乐部，分析自己是否要参加。6.阅读演讲方面的书籍，如《演讲之禅》《麦克劳林教你公开演讲》等。

    监督和检验方法:1.在微博上发一条打卡微博并@好友帮忙监督，每周更新并对自己的演讲学习进行总结和反思2.在网上查询演讲主题，模拟即兴演讲，录音并进行自我测评3.参加演讲比赛。