2018-8-1晚间总结

21天养成健康生活习惯,做到“榜样、陪伴、鼓励、坚持”,和大家一起养成好习惯,成就更健康、更好的自己! 每一次小坚持,都有大意义!

早起:今日起床6:44➕2分

早睡:昨日睡觉 1:00 ➕0分

吃早餐:酸奶一杯 ➕2分

运动:未运动  ➕0分

每天5-8杯水:5杯水 ➕1分

午休 :未做到 ➕0分

听书或阅读:听书20分钟➕1分

写晨间日记 :完成  ➕1分

计划每日要事并完成:完成  ➕1分

冥想:冥想20分钟  ➕1分

每天感恩 :➕1分

感恩朱涵姐专门给与的指导!

感恩胡胡朋友给与的帮助!

梳头:梳头三分钟  ➕1分

泡脚 :未做到 ➕0分

陪伴家人:未做到➕0分

每日总结与分享:总结收获,分享成长  ➕2分

今日健康习惯得分13分。

每一次小坚持,都有大意义!加油!健康美驿家,小陪伴,大梦想,用生命影响生命!

生命中的微笑与健康不可辜负!让我们积极努力,健康幸福,不负青春!

图片发自App

你可能感兴趣的:(2018-8-1晚间总结)