启新教育趣辅导02501040304_景浩玥感悟

1.关键词：事关请求

提出请求，是非BL沟通四要素要说明的最后一个要素。

我们常说大脑是没有“不”这个概念的。所以，第一个要点，如果要提出请求，一定要说出要什么，而非不要什么。

比如在和男朋友吵架的时候，经常说出来的是，“能不能不要总打游戏？”……这句话导致的结果也可能是他改成去和朋友喝酒了。所以，直接改成“我希望你可以多陪陪我！”会节省很多吵架的时间…

第二个要点，就是需要说出具体的要求，且是越具体越好。比如，我们说渴望自由，希望男朋友更有仪式感。但是，自由，仪式感这样的表达仍然很难具体化，每个人的理解也会产生偏差（尤其是情商不大高的男朋友）。所以，在读了《非BL沟通》后，我学会了这样去说：

我希望你能在我每次超过9点还没到家的时候，给我电话或是短信，了解我几点可以到家。这样可以给我增加安全感和感受到你的关心。

我希望你可以在我们的纪念日或者节日的时候为我准备一份礼物，不一定要多贵重，但是我希望你能准备。

揆诸而论，在明确谈话的目的的同时，需要耐心倾听他人的理解与处境，如实的反馈，希望他人采取行动。

2.关键词：命令与请求的纠缠

读了很多天的《非BL沟通》，曾想过，我们曾经提出的“请求”，在别人听来，会否其实是换了语气的“命令”呢？

书中写道：“如何区分命令和请求：请求没有得到满足时，提出请求的人如果批评和指责，那就是命令；如果想利用对方的内疚来达到目的，也是命令。”

从这之中不免读到了自己的影子么？用每个家庭几乎常有的情况来举例吧。

有些家长每次跟孩子的沟通，都很有耐心的。但是部分家长会说，看到小孩儿刚才写作业的时候，刚写了5分钟，就去上了一次厕所。又过了10分钟，又说要吃东西。他们为此感觉很是担忧，因为这样就不能达成他们的约定，在30分钟内完成作业。所以，这些家长往往一开始会不是耐心得问：“你可以在写作业之前上好厕所，写作业的时候，不吃东西么？”，以求想得到两个字：“好的！”。

但是，对不起，还是太天真了。这样的孩子，天生好动，是不会屈服的。

所以，接下来，孩子不乱跑了，但是坐在座位扭来崴去，激发家长的导火线。再接下来，家长的耐心耗尽，打骂模式开启...最终，家长可能在内心自责，可能跟另一半说你今天又没Hold住，搞不好，还得跟孩子说：抱歉，今天没忍住，对你发了脾气...

人非圣贤，看到了这段话：“使用非BL沟通时，我们希望人们的改变和行动，是出于对生命的爱。一旦人们相信我们看重彼此的感情，并能兼顾双方的需要，那么，他们也就会相信我们所表达的愿望是请求而非命令。”我有了思考。

如果我们使用非BL沟通的目的，是为了让对方满足我们的愿望是否达成。有时候，我们学会的只是非BL沟通的表达形式，而忘记了它所服务的目的。先从生命中最重要的家人开始，试着用这样的沟通方式沟通，用非B力沟通的思维去面对沟通的冲突，提升沟通效率。一切都会越来越好！

好文：

我们提出的请求越具体越好。如果我们的意思含糊不清，别人就难以了解我们到底想要什么。

此外，使用抽象的语言还会使我们无法深入了解自己。请求他人采取具体的行动将揭示我们的动机。

抽象的语言无助于深化自我认识。

对自己的认识越深刻，表达越清楚，我们就越可能得到称心的回应。

小结：

我们说出口的是请求而非命令，非BL沟通的目的不是为了改变他人来迎合我们。它重视每个人的需要，目的是帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系。

另外我们需要了解，我们的意思和别人的理解有时可能是两回事。如果无法确定对方是否已经明白，我们可能就需要得到反馈。请求反馈能确保对方准确把握我们的意思。