那些关于“健康长寿”的黑科技研究

纵观历史，人类对健康和长寿的追求从未停止过。

在五花八门的抗衰老研究中，通过肠道微生物来延长寿命、抵御衰老已经有不少成功的尝试。

1

益生菌D3-5无论是死是活

都可改善年龄相关的肠漏

衰老个体的健康状况恶化，与肠道屏障功能减弱和炎症增加有关。

2019年12月，来自威克森林医学院的科学家们在小鼠试验中发现，源自人体的副干酪乳杆菌D3-5，可通过其胞壁成分脂磷壁酸，促进肠道黏蛋白生成，从而有效改善与年龄相关的肠道渗漏。

更神奇的是，即便这种益生菌被加热至死，也能够起到明显的改善作用，包括对高脂饮食引起的代谢功能障碍、肠道渗漏和炎症，以及生理和认知功能的改善。

目前，D3-5已经获得相关专利。

2

肠道菌群作用下的石榴成分

可显著改善提升肌肉力量

在诸多抗衰老食物中，石榴算得上是成名已久的大网红了。

来自于瑞士联邦理工学院（EPFL）的研究团队发现石榴中含有一种化合物，能够在肠道菌群的作用下转变成一种延缓肌肉细胞衰老的关键分子。

当他们以线虫和老鼠为研究模型时，发现该分子的抗衰老效果惊人。此相关研究成果登上了知名的学术期刊《Nature Medicine》。

我们来详细了解下这一过程。

首先要清楚什么是“线粒体自噬”。线粒体是发生生物氧化、能量转换的场所，是细胞的“动力工厂”。随着年龄增长，在受到细胞衰老、营养缺乏等刺激后，线粒体会发生去极化损伤，并最终被溶酶体回收、降解。这一过程称作“线粒体自噬”。

而石榴中的生物分子代谢产物尿石素UA（Urolithin A），在老年动物和临床前衰老模型中被证明可以刺激线粒体自噬和改善肌肉健康。

具体来说，在秀丽隐杆线虫模型中，UA阻止了年龄增长和寿命延长引起的线粒体功能障碍的积累，延缓了线虫的衰老进程；而在两种小鼠模型中，UA都显著增强了小鼠的肌肉力量，包括抓握力提高了9%，运动耐力提高了42%，自发运动提高了57%。

简单理解就是说，随着年龄的增长，线粒体也会“变老”，最终“死去”。而石榴中的成分在肠道菌群的作用下可以延缓线粒体的“变老过程”，从而达到延缓衰老的目的。

不得不感叹，肠道菌群在人体中发挥的作用非常重要，而日常生活中，很多不良的生活习惯，如经常吃刺激性食物、熬夜等都会影响肠道菌群的平衡。

所以，小伙伴们明白了吗？养成良好的生活习惯，保护好肠道健康，是我们“抗衰”的第一步！