周检视2019+16（4月22日-28日）

Public libray of Auckland

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周检视2019+15（4月15日-21日）

❤️慌乱中找到学习和生活的节奏吧❤️

第三个90天 自观自省自提升

【三个标签】在路上......

1.带孩子游学的精彩妈妈

2.职业生涯规划咨询师

3.将梦想分解成90天*N的易效能人

【本周关键词】

开学第二周 傻眼

【本周任务】

口上课❤️放假

一，日历

本周我是否完成重要的日历事项，✅嘉奖，❌没能顺利完成，就要想办法改进。

❤️日历  完成

租房子好难

二，清单

本周我有没有做到要要事优先，完成了那些事项？是否“抓大放小”“高能要事”（删除 委托 PAS）的时间管理原则，不要被拖延症抓住。

❤️每周日根据八大关注设定一些周青蛙 ✅

本周完成情况：

1，健康---

    ❌累

    ✅ 逛街 走路

2，家庭—

        ✅陪伴读书&每日视频问候

        ❤️ 亲人陪伴

3，效能---

      本周青蛙❌！番茄钟❌

      ✅ 检视OF 周检视 日历

4，学习成长---

    ✅晨起仪式：日记 日历 OF

    ✅听BBC 6分钟 （洗漱 吃饭）

    ❤️碎片时间：公开课

5，财富

    ✅ 断舍离

    要想办法修炼打工技能 赚钱了……

6，休闲

    ✅ 复仇者4 都是彩蛋

    电影院不开灯 观众不离席 字幕结束鼓掌

    ✅ 脱欧

7，社交—

    继续和中介聊啊聊 傻眼

    小玉火锅

  ❌ 信息不对称的可怕

8，自观察觉

    ❤️ 感恩家人 感恩朋友 感恩支持

    ❤️ 还是慌乱 上课 未来

    ❤️ 开始总结 先节奏

三，幸福时光

幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心的增加了那些滋养？

  ❤️ 及时自我反省 寻找❤️的方向

  ❤️ 与孩子沟通

  ❤️ 图书馆❤️

四，巅峰体验

      本周我要嘉许自己完成了那些小成就？自观平衡的感觉

      ❤️ 学习写summary

五，月度要事/成果

未来1-3个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排那些重要事项？

      ❤️4月  语言 +看小学\租房

      ❤️5月  语言 Excel+intern寻找！

      ❤️6月  科研基础

      ❤️7月 开启统计+spass +stata学习！

      ❤️8月 孩子开学计划 亲子时间管理

六，高能要事

本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少

      看番茄钟图表！❌

      ❤️ 15:00-19:00

七，下周青蛙

        ✅ 毕业论文

        ✅ 学习计划

        ✅ 工作计划/租房

八，推荐语录：

苏轼《定风波·莫听穿林打叶声》

莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。

料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。

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