夏天经期吃什么水果好

夏天来月经吃什么水果最好呢?女性在月经期间虽然有很多饮食禁忌，但也需要补充营养，那么夏天吃什么水果好呢？

1、葡萄葡萄性平、味甘酸，具有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨等等功效，如果你一来例假就会觉得全身没力，说话也有气无力的，吃些葡萄其中的葡萄糖可以迅速补充能量，并且红润你的肤色，另外，葡萄也是一种能帮助丰胸的水果。

2、番茄女性在经期的时候番茄时一个较好的选择。尤其是肥胖的女性朋友来说更加诱惑。番茄用来在冬季减肥比较合适。这种一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，推荐在减肥期间食用。番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

3、无花果

不少的女生在月经期间不仅情绪低落，还会产生食欲不振的问题。但是如果选择不吃的话那么就造成营养不良，很多女生月经期间吃不好就会导致晕倒。那么大家如何解决这一问题呢？可以选择吃一些无花果。因为这种水果不仅好吃热量还低，因此吃了不会长胖。并且这一水果有极其丰富的营养，可以保证经期的需求。

4、榴莲

榴莲的味道闻起来确实叫人不能接受，但对于女性来说可是宝贝呢，榴莲有着散寒活血的效果，尤其是生理期感觉到腹部寒凉的女性，可以每天吃一些榴莲，能够改善生理期诸多不舒服的情况

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