D6/365 新习惯养成记

感恩创造心态平和的一天

今天早上在7：15起床了，相比以前提早了30分钟，也许是时间比较充裕的缘故导致洗漱护肤化妆的时间拖长了，一边护肤一边听英语听力，心情很是惬意，但是到后面却没有时间早晨阅读了。明早加快速度提高效率，早晨还是得阅读30分钟的。

上午从吃完早餐就打开电脑开始阅读文献，找到了老师之前推荐给我的那篇全英文综述，花了一上午把有关自己课题的那部分内容精读了一遍并做了笔记，发现大牛写的综述是真的很棒，总结的特别好，条理清晰，让人阅读后思路顿时开阔不少，前几天一直在忙着整理数据写论文，昨天已经做的差不多了。后面就剩下多阅读查找文献继续补数据丰富文章细节以及最重要的找出最关键的分子机制。估计过几天又要开始做实验了，看了文献有一定思路就应该及时用实验去验证猜想，否则就是在空想 ，嗯，抓紧时间完成课题。

感恩对情绪的觉察

傍晚准备去吃饭了，但王先生还没有做完实验，我便主动跑过去询问他想吃什么，我去买回来，王先生情绪不高的回了一句随便又继续埋头苦干，我本想调动一下他的情绪但又想到估计他是又累又饿然后不太想说话，所以我便独自去食堂买了两份饭带回实验室。等我回来叫他吃饭时实验还不能停下，本想等他一起吃的，他让我先去吃不用等他，我想着我先吃完然后换他吃饭。估计“这孩子”是饿坏了，当我去替他让他赶紧吃饭时，终于不好意思的笑了一下，等吃完饭又开始会和我开玩笑了，这才让我放下心来，每次他心情不好时总是很低沉，不说话，这样我的心情也不好了。幸好今天我发现得及时，没有受他影响自己情绪，及时分担了他的压力，缓和了他的情绪。感恩自己对情绪的觉察并及时疏导。

感恩身边人

今天想到了之前自己实验忙的时候也是没时间吃饭，这个时候王先生也是主动去买饭回来陪我一起吃，或者帮我一起完成实验。而且大多时候，当实验自己搞不定时都是他在帮我，非常感谢他，那个可爱的人儿。感谢你一直在我身边默默陪伴我，帮助我，真的谢谢你。