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奥巴马给女儿的一封信，这是我看过最好的心灵鸡汤

我的生活影像之旅

百家号16-12-13 21:10

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奥巴马给女儿的信，计17条，本以为贵为一国总统，会说些大道理什么的，但这封信，却全是小事，甚至是细节类的，比如“不要在外吃饭”，理由说得真是充分：“至少也去学学怎么做一些自己喜欢的菜：既能省钱，还能让你更健康，还会让其他人眼前一亮”。

奥巴马对女儿的要求，何尝不是他人生经验的总结呢，比如“不要拖延”“停止抱怨”等等，这封信，细腻，感人，更重要的是可操作性强，没有假大空的，条条皆可做到，这真是我看过最好的鸡汤了。

岂止是励志，简直说的是朴素而又实用的人生哲理，说这些是奥巴马之人生经验也并不为过，这17条真知灼见，值得细品。

奥巴马给女儿的一封信

生命如此短暂。我们有时候觉得生命怎么也走不完，实际上，你现在活着，过不了多久，就会死去。人生真是转眼一瞬间的事情，很多人到临死前才意识到这一生已经结束。

1    停止怀疑自己

如果你自己都不相信自己，那没人会相信你。成功源于你的头脑，如果你所做的是不断地看扁自己，预言着未来的失败，这就真的会成为现实。与其怀疑自己，不如积极地考虑问题。不仅会让自己更加开心和成功，你还能够感染到周围的人。

2    停止消极

现在你不要再怀疑自己了，也别再怀疑身边的人。你不希望被人对你挑剔，那么也不要再去挑剔身边的人。想想你给别人带来什么样的感受吧——即使出发点是好的，别人也不想听到那么多消极的事情呀。

3    停止拖延

我现在不想做，还是留到明天吧。一旦开始拖延，其实你已经停滞不前了。你拖延的事情不会自行解决。解决问题，继续前行吧。从长远角度来说你会更加快乐。

4    不要那么刻薄

无意踩到别人的情况真的有可能发生——常常会发生。但没必要去处心积虑地做一些不好的事情，所以要有意识地让自己不要那么刻薄。如果有人对你无理地对待，随他们去好了。没必要去报复，除非你也想成为那一类的人。

5    不要在外吃饭

在外面吃饭真的非常非常地浪费钱。也许每次对于你而言都是一次犒赏，但每顿都在外面吃反而是花光积蓄的最快方式。至少也去学学怎么做一些自己喜欢的菜：既能省钱，还能让你更健康，还会让其他人眼前一亮。

6    不要再偷懒

懒人真的很招人烦——得像赶驴磨磨盘一样逼着他们做事情，如果我想跟你看一场电影，却不得不花一个小时说服你起床，那我宁愿一个人去看，给自己动力都不是件容易的事情，就别让朋友和家人浪费宝贵的精力再来给你动力了吧。

7    停止抱怨

我们都有麻烦事，有时候总想跟别人倾诉。这可以理解，但要注意你吐槽的频率。我们都喜欢帮助朋友和家人，但如果从那个人身上我只能感知到负能量，那么还是离得越远越好吧，尤其是当他们在反复抱怨同一件事的时候。

8    别再那么自私

如果你只考虑你自己，那么很快你会发现身边只剩下你自己。停一分钟想想你的行为会给别人带来什么影响吧——你是不是从休息室拿了最后一杯咖啡?你是不是和别人合租？不要喝光所有的牛奶，这个世界是一个完全由大家分享的世界，你所做的每件事都会影响到别人。

9    别再浪费时间

虽然之前说过了，但我还想再说一遍：时间是我们拥有的最宝贵的资源，不要把时间浪费在没有意义的事情上面，如果你想探索这个世界的黑暗角落，很好。我也认识一些没有固定工作的自由职业者，但我不会以牺牲自己的短期长期目标为代价和他们出去玩乐。

10    别再做承诺

总是做承诺，总是做不到。每次承诺都是给自己增添了责任，无论你的出发点有多好，你都不可能完成所有的部分。大部分时候，你的承诺都太过绝对（比如“我发誓我永远爱你”），也只能在绝对环境中才能实现。与其用语言许下承诺，不如在别人需要你的时候出现，然后用行动达到他们的期望吧。

11    不要做老好人

我们所处的社会，每个人都试图告知我们一些事情。每个人都从不同的角度去找寻着自己，你也需要，你要做的就是在合适的时候说不。

12    不要听讨厌的人说话

无论你想干什么，总会有人告诉你不要这么做，没有用的。我可以想出成百万条推特不实用的理由，但它还是互联网上最流行的社交网站之一。我的想法不会阻止推特的成功，就像你无法劝科比退出NBA或乔什·哈奈特不要当演员了一样，都毫无意义。那么为什么要让别人的想法阻止你呢？

13    停止浪费

你饭没吃完，然后扔掉食物;刷牙的时候还开着水龙头，就让宝贵的水哗哗地流走；明明可以走到的地方你偏要开车，燃烧汽油(无法再生资源)。如果你浪费了，那就赶紧停止这一恶习。

14    不要乱扔垃圾

唯一一个让我觉得比浪费的人更可恶的就是垃圾虫，垃圾虫最让我厌恶，而且永远多得让你数不清，如果你曾扔过一块口香糖、一张纸、糖果包装、烟蒂，那么你就是恶心的垃圾虫，你应该感到耻辱。世界上有超过70亿的人——如果每个人都无意识地扔一点垃圾，那么全世界就会变成70亿垃圾场，哪怕没有罪魁祸首。

你的一个决定会产生深远的影响，我不赞成你去大马路大声高呼。如果你是垃圾虫，那么就需要马上停止了，也许不会救命，但能让你不那么惹人厌。停止这一举动吧，你知道该怎么做的。

15    别把每件事太往心里去

人们会因为一些奇怪的事情感到被侵犯。就拿Kendrick Lamar这个夏天备受争议的歌曲《Control》为例：他在歌词中挑衅了一些他认为比他弱的说唱歌手（的确是这样），一石激起千层浪，整个说唱界的歌手都蜂拥录歌作为回击。

重点在于，所有的人都认为自己是最好的说唱者，每个人都更看重自己，这就是他的目的所在。这件事教给我们的无非就是不是所有的事都要围着你转，如果你是玻璃心，有人会利用这一点。

16    不要再说话了

有时候沉默是金——特别在情侣关系里。我都记不清到底多少次因为说错话引发了本可以避免的争端。即使你想说的非常重要，那也闭嘴，自行消化。你可以用行动证明一切。

17    停一下，深呼吸吧

无论你现在在干什么，这一天过得怎么样，你都需要好好停一下深呼吸。不如现在就歇一歇，犒赏自己总算挺过了一些错事。