学员+24组+Echo 吴+【202002训练营-第3周-复盘】

【第一周 复盘】

1、本周的训练营，我的目标是什么？

参加拆书帮的训练营，原本是为了想学习培训相关的知识，从第一周来看，我对培训的理解太简单了，很多细节过程都没有想清楚明白，培训是要将书本知识兑现到你实际行为中来，才能学为所用，改变结果。第一周主要以A1和A2便签学习为主：A1激活经验，面向过去 A2规划应用，指向未来。用书中我们学到的方法/原理，先对自己过去进行分析，用鲜活的故事，带入实际场景，进行觉知，当下的身份是作为一个旁观者观察自己过往的行为和反思，反思过程中可以关联到方法和原理，获得提升后的归纳总结，用来指导验证未来的行为中。而A2便签则着重理解设定目标要结合Smart原则，清晰明确，并及时给予能马上兑现的奖励，激励自己坚持下去。

2、整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么？

默契老师一句话：拆书帮的主要核心价值观是陪伴和赋能，老师团队依然在那里，关键就看你怎么产生联系了，条件依然创造，主动权则在自己手中，是一种对参与者自身可控的尊重。

3、与我的期望有哪些差异（亮点是什么？不足是什么？）

亮点：老师很认真的对待新同学，今天早课谢谢默契老师提到我了。在这一周中不断对过往进行总结，反思，发现很多不足的地方。也对自己未来进行具体的规划，实现自己目标。

亮点（具体做的好的地方，下次可复制）：重点放在未来规划上，完成一个具体行为，就立刻兑现自己奖励。例如：早课准时0630参加，仔细听老师讲课，带着思考去听，过程中提出1-2个问题与老师互动。

不足(需要提高的部分)：上早课的时间坚持有些困难，特别是比较晚睡的时候。可以提升自己处理问题的效率，优化时间。

4、本周的训练，让我对该项技能有什么心得？学以致用，书本知识真正帮助自己改变行为，获得不一样的结果。再借用默契老师的一句话，既已上船，就坚持下去吧。