《学习之道》:专注模式与发散模式,两种思维同样重要

“老爸老妈,明天我的领导要带我去香港进行业务洽谈了。我是既兴奋又紧张呢。”

接到闺女这个报喜电话,我的内心真是又惊又喜。

听闺女说,本来刚参加工作半年的她,是没有机会参加这么重要的业务洽谈的,领导最开始安排的是另一位年龄和资历更深的同事。但领导和那位同事都是北方人,不会说粤语。而跟香港人谈业务,可不能靠普通话来谈就能解决问题的,得会说英语和粤语。香港人说话,最爱粤语英文来回切换了。

闺女从小就会说客家话、白话(粤语)和普通话,读书之后又学会了英语,还自学了韩语。领导把参加工作不久的闺女带去参加这么重要的业务洽谈,就看中了闺女良好的粤语和英语的沟通能力。闺女不负公司领导所望,顺利地完成了她的首单业务洽谈工作。

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不得不说,我闺女在学语言方面,是有一点点天赋的,但她在数理化方面,就差强人意了。这可把她教理科的老爸气得不轻,因为她老爸的同事经常问着同一个问题:”你自己就是理科生出身,如今又是理科教师,怎么能让闺女学文科呢?”

在芭芭拉.奥克利的《学习之道》一书中,我赫然发现,闺女的学习表现,与作者芭芭拉很相似呢。

芭芭拉·奥克利,美国奥克兰大学的工程学教授,麦克马斯特大学全球数学学习拉蒙-卡哈尔杰出学者。但是她小学到高中,在数学与科学方面,都是一名彻底的学渣。我闺女在数理化方面,倒算不上“彻底的学渣”,但对数理化不感兴趣倒是真的。

《学习之道》这本书,一经出版即高居美国亚马逊学习类图书榜首。本书配套课程“学会如何学习”也成为在线网络教育平台上最受欢迎的课程之一,帮助数百万学生和成年人学会如何学习。在这本书中,让我了解了作者小时候为什么成为数学与科学方面的学渣的原因。

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为什么现在是工程学教授的芭芭拉,却有着数学与科学是“学渣“的经历呢?

作者在书中告诉我们,原来,这是两种不同的思维模式在作怪。

1.两种思维模式:专注模式和发散模式

记得当年中考的时候,在考场上,我被一道关于长方体表面积计算的应用题难住了。可是,考试前,这种简单题目的解法,我早已烂熟于心,考试时却怎么也想不起来。奇怪的是,一出考场,我就马上想到了答案,我真是懊恼不已。我当年中考数学不得满分,就因为这道极其简单的表面积计算的应用题。我当年的数学老师,还为此惋惜不已呢。

为什么我在考场没有早一点想到答案呢?那是因为我一走出考场,神经不自觉地开始放松下来,此时的大脑就无意识地从专注模式切换到发散模式,灵感就灵光一闪地乍现了。

什么是专注模式与发散模式呢?

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专注模式,是一种直接用理性解决问题的模式,它和我们的注意力相关。当我们把注意力集中在某件事物上,就开启了专注模式。就像我们用手电筒聚焦的光,直接地打在我们的目标事物上。

发散模式,就是当你放松注意力,任由思绪天马行空,它就出现了。这就好比手电筒扩焦的光,虽然光线变弱了,却能照到更广的范围。

我们一出考场,脑海里就答案闪现的经历,就涉及专注模式和发散模式之间的转换。

2.为什么要有两种思维模式?

作者告诉我们,这源于生物演化的过程。脊椎动物如果想要生存下去并繁衍后代,就要面对两个主要问题。

比如,一只觅食的鸟,一方面它需要集中注意力,才能从地面上获得食物;另一方面,它也必须警惕视野中是否有老鹰之类的天敌出现。要处理这两种截然不同的任务,最好的方法是什么呢?就需要具备专注模式和分散模式的来回切换的能力。

人类大脑的运转方式,与鸟儿大脑的运转方式也是一样的道理。我们大脑的左半球与慎重的注意力,高度集中的事项联系更紧密,更擅长处理连贯性的富于逻辑性的思考,这属于专注模式的思维;与大脑的右半球相关的,更多是向四处扫视环境、与他人互动、或是处理情绪之类的运动,这属于发散模式的思维。

3.习得两种模式转换的技巧,才能发挥你的创造力。

专注模式容易禁锢思维,而发散模式,则帮助人们发挥创造力。怎样让两种思维模成自由切换呢?

想要从专注模式转换成发散模式,首先需要进入放松状态,散个步、打个盹,甚至有人坐坐公车,也能让大脑意识忘掉之前专注思考的问题,从而转入发散模式。

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天才发明家托马斯·爱迪生,名下拥有1000多项专利。他的创造力,离不开思维模式转换所用到的独特技巧。

据说,当爱迪生遇到棘手的难题,会先去小睡一会儿。他会靠在躺椅上,一只手拿着球,在球的正下方放个盘子,然后逐渐放松自己,任由大脑进入自由开阔的发散思维模式。

一旦他睡着,手中的球就会滑落,小球落进盘子的响声会将他惊醒。在这一瞬间,爱迪生就会抓住发散思维留下的碎片,找到新的解决方案。

可见,入睡是一个放松大脑的好办法,当爱迪生遇到棘手的问题,他很好运用了两种模式之间的转换,使发散模式发挥了它的创造力。

我在阅读写作的过程中,常常会犯困,一犯困,就看不下书,写不出内容了。每次犯困,我就会把书放下,打开手机的音频课,一边听课,一边搞卫生。等头脑完全清醒了,我又继续读书或写作,此时阅读和写作的效果就好多了。这也算是专注模式与发散模式转换的一个小方法吧。

4.为什么工程学教授,曾经是个学渣?

作者芭芭拉现在是一名工程学的教授,可她小学至高中,数学和科学都是成绩垫底。为什么呢?

原来,作者小时候的数学老师是个”怪脾气”老师,而科学老师又曾经”故意“找她的碴。一上数学和科学,作者都无法用专注模式来学习,也无法用发散模式来发挥创造力。她完全把数学与科学屏蔽在脑子之外了。对她喜欢的文学、历史等,却能做到专注、发散两种思维方式来回切换,所以学得特别好。学得越好,越专注于感兴趣的科目,而对不感兴趣的科目则完全冷落了。

成年后的芭芭拉,意识到自己存在的问题,找到了解决问题的办法,重新开始学习数学与科学,结果成绩一路开挂,成了一名工程学的教授。

我闺女从小学到初中,数学与科学都挺好的,可在读高一时,因为上物理课时她偷看小说,被物理老师举报给教数学的班主任那里。被班主任批了一顿的闺女,不反思自己的行为,却开始讨厌数理化了,文理分科的时候,干脆选了文科。要是闺女不那么任性,也许她的生活会是另外一个样子,因为,她的文科并不比理科学得更好。

在生活中,无论是专注模式还是发散模式,都要求两个大脑半球同时参与。想要学好数学、科学,以及其他的科目,还要保持创造力,两种思维模式都会被用到,对它们的强化训练缺一不可。可见,专注模式与分散模式,这两种思维模式,在我们的生活中同样重要。

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