复训《重建价值大楼》练习十一

一、哪件事？或事情中哪个环节？

让你兴趣点，或你不为其他目的，愿意多花时间去做和精进的呢？

——讲课前做ppt，讲的过程

二、请觉察自己有兴趣的原因是:

1.把内容精简、清晰的展示出来，我很喜欢通过图解去展示，比如自制线条图、结构图等去说明，尤其是比较复杂的问题或逻辑关系，去提取出关键词，用图解直观清晰展示。

2.给听众传递非常清晰有效的信息。

三、写完第二点后，请识别归类你有兴趣的原因，并打分:

①我有兴趣，是因为我觉得去做了可以被别人欣赏、喜欢、认可等；——2

②我有兴趣，是因为我觉得我做了这件事能帮到 别人；

③其他原因

④我有兴趣，是单纯喜欢这件事本身的过程。——8

四、我愿意进一步加强来做的方向是:

（试试把这个点加强来做，增加做的次数，或提升做的标准。）

1.对于我感兴趣或需要的课题，比如科室业务学习等都可以去做ppt，在此过程中，不断清晰，做到精

2.有机会就给大家讲解，或者平常讨论问题的时候，也是锻炼自己清晰表达的机会

3.讲给自己听，重复讲

4.在日常工作里，找到更优化的步骤，多去与人就事沟通，锻炼自己有效清晰表达

一、整个过程，发现自己有什么内心戏在影响着找兴趣点呢？

——我做一件事，总想着尽快完成，完成了我就能轻松了。因此有时知道自己是想要“清晰”传达，但为了尽快完成，为了完成就能轻松，就会妥协，忽略，然后粗制滥造

——一件事还没有开始做，就觉得很累，太烦了，如果是被安排的事，即使是自己的兴趣点，也会担心做不好而各种躲，或者感觉自己太倒霉了，又要多做很多事，而忘记这件事是不是自己兴趣。如果是自己想做的，总觉得没有时间，一切都是外界没有达到标准，外界还没有准备好。

——用对方有没有“领会，掌握”我传达的信息，为标准，因此在讲解的时候，如果对方显示出不明白的表情，或者他的领会没有达到我的标准，我就会做出更多的解释，常常是多余，不够准确的描述，同时还带对方强烈的压迫感。

二、写完后自我评估（直觉打分1-10）

1.我开始有意识来关注自己对于事情本身的喜欢与否。——8

2.我开始有意识 来识别我喜欢做一件事的意图。——8

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一、哪件事？或事情中哪个环节？

让你兴趣点，或你不为其他目的，愿意多花时间去做和精进的呢？

——查病历过程里，使用自己制作的检查表格

二、请觉察自己有兴趣的原因是:

——用自己的表格，将繁琐的查病历工作，变成简单，有一定流程的遵循的，系统化过程，感觉特别爽，很享受。整个过程清晰明了。

三、写完第二点后，请识别归类你有兴趣的原因，并打分:

①我有兴趣，是因为我觉得去做了可以被别人欣赏、喜欢、认可等；

②我有兴趣，是因为我觉得我做了这件事能帮到 别人；

③其他原因

④我有兴趣，是单纯喜欢这件事本身的过程。8

四、我愿意进一步加强来做的方向是:

（试试把这个点加强来做，增加做的次数，或提升做的标准。）

——优化表格，使其更清晰的显示，不止我自己能够看懂使用，同时也可以让被检查者看清楚自己的问题在哪里，也可以让其他负责查病历的同事借鉴，简单好操作   

一、整个过程，发现自己有什么内心戏在影响着找兴趣点呢？

——就你事多。我特别担心会被其他同事说，因为别人没有去用表格，就是自己一步步查。感觉自己很整事，担心称为焦点，被关注的点。

二、写完后自我评估（直觉打分1-10）

1.我开始有意识来关注自己对于事情本身的喜欢与否。7

2.我开始有意识 来识别我喜欢做一件事的意图。8