晨间日记第19天

今日学习：

读经典：

《大学》、《中庸》、《金刚经》。

《父母必读语录》。

网络学习：《时间管理》、《如何让孩子爱上学习》。

今日健康：

1:早起。

2:锻炼（静坐）

今日番茄钟：

1:读书。

2:工作日记。

3：《易趣玩》学习。

4:艾灸（40分钟）

成功日记：

今日分享

高品质亲子关系的建立，需要每天至少专注的陪伴孩子15分钟。

所谓高品质的陪伴，就是在陪伴孩子的时候，父亲或母亲是全心全意的和孩子一起互动，心无旁骛没有跑神，没有想着工作，没有想着压力；固然这些都存在。

可以是不加评判、没有指责、没有轻视、 没有打击、没有打断；只是很单纯、很欣赏、很专注、很幸福的，静静聆地听孩子诉说，在聆听的过程中，父母可以有的是：嗯、 哦、哇、是哦、然后呢？还有呢？接下来呢？等回应。

在陪伴的过程中，尽可能多一些身体上的接触：拍拍孩子的肩膀，摸摸孩子的头，把孩子的小手放在自己的手里，拥抱孩子等等。还有，很欣赏的眼神也很重要。 方法还有很多，而最关键的就是：在那个片刻为人父母的你是否是——全身心的同在。

看到今天的分享，试问一下自己有没有带给孩子真正的陪伴呢？在孩子成长的过程中，需要学习的东西太多，学到的是知识，用出来才是大智慧，也就是明理加实修才能知行合一。

图片发自App

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很喜欢每天的能量语，给我的学习路上加持能量。

图片发自App

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这是二宝游泳回来第一件要做的事情，今天非常感恩邻居带二宝去游泳锻炼，孩子锻炼了身体，增强了体质，还学会适应任何环境，对友谊也有了更好的诠释。我也有了整理和艾灸的时间，自己最近也在努力朝着自己所计划完成事情的目标前行！希望自己的计划一直持续坚持下去。加油！

美好的一天，从感恩开始！

感恩天地慈养万物！

感恩国家培养护佑！

感恩父母养育之恩！

感恩老师谆谆教诲！

感恩同仁互相包容！

感恩所有为我们付出的人！

对不起，请原谅，谢谢您，我爱您！