如何刻意练习一项技能

20200325我思故我在19/1000学习成长17 （1.5h）

一直以来没有好好计划如何练习一项技能，只是想起来的时候去练，想不起来就拉倒，每日计划是没有这个选项的，因而我没有特突出的能力。

因而针对某个目标去刻意练习技能是不存在的，尤其是归纳总结能力还没有那么到位，用的方式比较低效，没有向那些高手学习他们的策略，心理表征，遇到各种情景向他们请教，这些都没有认真积累过，遇到有情绪时更是低落好多天。

情绪+没有计划导致没有持续执行刻意练习的能力。

对现状很不满意，因此计划执行一个计划，提高解决问题的能力以及修炼遇到问题时的心态。

来源比较多，现实生活中遇到的问题，工作中遇到的问题，上大神的策略，看书籍时解读出来的思路。我希望养成一种遇到问题就觉察出来的敏感度，然后根据具体情景采取合适的方法解决问题，也就是认清问题，分析现状，解决问题的能力，统称为解决问题类主题。

之前也曾投入一定的时间，尚未统计结果，需要今天起开始计时，后面统计结束再一块算时间，我希望能花个10000小时来学习一项技能，有针对性的练习，我要把自己的操作系统从dos提升到xp的水平，提高系统运行的效率，就必须付出一定的时间精力，而且是持续性的。

按照每天投入两小时，一年365天，每年才730个小时，10000小时需要13.7年，时间太长了。如果每天三个小时，一年1095，10000小时需要9年。如果算52周的时间，周末两天每天3h，总计104天，用时312h，工作日261日，用时2h+5h=7h，算上额外的时间加上公交等车的时间坐车的时间加上工作上处理问题的时间，总计用时1827，两者统计结果2139.4.70，也就是5年的时间。如果想学好一个技能需要花费大概五年的时间才能成为专家。当然没有算上法定的假期，差别不太大。

时间安排 早上2个小时 6-8h，输入，晚上可算1.5h的输出。以前坐车喜欢看书，现在感觉大多数是休闲的，可考虑思考如何解决一个问题，拓展多种可能性，或者搜索需要的资料也是可行的。比如看曾国藩需要那个地方可以输出，上大神的文章，有针对性的利用时间。将来上班时间恢复正常可考虑将时间提前。输入和输出的比例把握好，尽量多输出。

工作日可将工作的思考纳入本计划中，也是分析问题解决问题所花的时间了。当把各个问题思考后可以归纳出来解决某一类问题的方法，升华到理论的高度，这样子以后遇到类似的问题就不用苦苦苦思考，只需要再大脑中检索就可以了，这是之前没有建立的知识体系，把大脑从重复思考的状态中解放出来，这是我19年学到的最重要的思维方式，学会如何让效率更高，提高时间利用率。

每一年做一个统计，每月，每周，看看时间花在哪里，这是骗不了任何人的，做任何事情需要有结果导向的思维，需要交出一个成果，这是对时间的交代，也是对自己的交代，对工作的交代。每一件事都有它的意义，这是我需要思考的地方，如果没意义我还做什么呢。如果我都不认可一件事，我心里面特别难受，那么我到底是为什么还在做呢。我一直做着我不喜欢做的事，我能得到我想要的结果吗，不能，那么我应该怎么办，止损，把时间精力用在需要解决的问题上，自己的目标上。

只有工作上的事情需要较真，认真，其他随缘，没有那么重要，分清那些事情是最重要的。

还有需要养成积极的心态，需要多看秘密视频，希望可以一直正向思考而不是消极被动的态度，很容易心态崩掉。心态坏了做事的动力立刻下降，情绪需要调到最高的地方。只有放松，放得开，兴奋的情况下才会有好的效果，不然结果会打折扣，效果差很多。

对自己提高要求，心态方面，能力方面，还有持续性练习都需要站在一个全新的角度去审视，安排好每日的时间也许是对未来最好的交卷。

或许以前沉浸在一些虚拟的世界中，文艺范十足，或许以前过度关注自我，没有认真去做事，或者过度关注关系，这些都是今后需要缩短时间的地方，学会活在当下，创造美好的未来。