讲书人
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向前一步

心得格式：

姓名：李林娇

书名：《向前一步》

金句分享：1. 布兰迪斯大学的教授对“工作-生活平衡”做了一次综合研究，发现担当多个角色的女人焦虑更少，其心理也更健康。职业女性可以收获更多成果，包括更稳定的经济与婚姻状况，更健康的身体，她们对生活的满意度也会提高。

️ 女人要首先学会“温柔地坚持”表达自己的需求；学会让自己的情感有所释放，哭过就好，是一种本领；学会适应“强”这个字，没关系，就像扎克伯格对作者说的：“你不可能赢得每个人的欢心。”

️ 正如女性需要在职场上获得更多的权利，男性在家里也需要更多地权利。很多女人因为太有控制欲或过于挑剔，结果无意中打击了男人分担家务的积极性。“天哪，你这样做不对，放着我来。”这种现象叫做“固守母职”。

听书心得：️ 斯坦福的教授詹妮弗.阿科尔的研究显示：设定一个可达到的目标是幸福的关键。我们需要问的不是“我能做到一切吗？”而是“我能不能做到那些对我和家人来说最重要的事？

️ 对母亲来说，控制负罪感和时间管理一样重要。负罪感来自于对完美的不切实际的追求。

推荐书籍：《次第花开》

推荐理由：有的人活着居无定所而安宁的日子，有的人住着豪华别墅却一辈子都在逃亡。

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