约练总结

焦点分享308  20190619

在刘老师的扰动下，我积极进行约练，今天约练两次，都是做为咨询师，很感谢自己有了很大的勇气和突破，先做一个总结。

第一场，来访者对自己的困惑并不是太清晰，我反复澄清他想要的状态是什么样子。寻找例外和曾经的成功经验，纵观全局看变化，对照自己最开始的状态，看现在的变化，看到自己已经做到的地方，给自己力量感，在对自己状态不好的情况下，还是坚持写了分享，并一直坚持学习，他是怎么做到的？学习来访者终身学习的理念，一直对学习充满了激情。

在后来来访者聊的问题，跟来访者最开始的目标有些不相连，此时用个问句现在谈的这些和最开始的目标结合起来看有什么关系呢？这时会发现来访者一直纠结的问题，可能只是表象，有另外更深层的需要完善的地方。凡事应该辩证的看问题，一分为二，有些事情并不是洪水猛兽，玩物丧志，想评判一件事前必须先去了解他，研究为何能够吸引住孩子，这本身就是它的一个优势，孩子能得到什么。观察老师的赋能他让我更有信心走下去。

今天第二场咨询作为咨询师，当来访者提出两个问题时，问她最想聊哪一个，现阶段最困扰的问题，然后找了一个问题去聊，在聊的过程中，发掘来访者的例外和曾经的成功经验嗯，在来访者说不知道的时候，要稳住自己，没有陷入自责和内疚的内耗中，然后相信来访者是他自己的专家，只是他不知道他知道，逐渐梳理来访者的故事，并用了评量问句，当来访者给自己现在的状态打四分的时候，去问他是什么让他给自己打四分呢？如果再前进再突破一分的话，会做哪些尝试呢？其实这个时候，来访者在梳理中，他已经发现他有很多的曾经尝试了一些方法，来访者自己在想办法，并不是没有动，到最后的时候，来访者觉察到要接纳自己这种情绪，不对抗紧张，越关注什么，越会得到什么，只有接纳这种紧张焦虑才能会更放松，在反馈的阶段，观察员记录的特别仔细，不仅是把每个过程全复述出来，每个过程把每一个技术都用概括出来啊，而且还有自己的感受，基本上捕捉到每一个点，非常的细致。