成长的阶梯：如何摆脱低效能的生活，成为一个超强执行力的人？

在日常生活中，面对自己的学习计划，你是否常常不自觉地拖延，虎头蛇尾；面对老板交给你的任务，有想法却无从下手；面对甲方的要求，截止日期临近了，你的焦虑在和时间赛跑，我们心中其实很想要交付一个不错的答复，却常常草草收场？

于是你陷入了一个怪圈：越拖延越焦虑，越无从下手，越自我怀疑。

这些问题会一点点侵蚀你，最终击垮你的信心，使你变得自我否定，不自信。

美团CEO王兴曾经在演讲的时候说过这么一句话：“别不把自己当回事，也别太把自己当回事。”他告诉我们，不要失去信心，也不要失去对自身缺陷的认知。自信可以提高执行力，而自我认知可以让我们避免掉入执行力的陷阱。

要想提高执行力，就要了解到自己存在什么关于执行力低下的问题？只有对症下药，才能摆脱低效的人生。

掉入执行力的陷阱，使得我们的生活充满低效能

如果你发现自己的执行力低下，那你可能已经掉入了执行力的陷阱里了。

那执行力的陷阱都有哪些呢？

第一个陷阱叫做不靠谱、做事慢。

有些人觉得慢慢来也不错，说不定慢工还能出细活。但当我们真的慢慢去做，结果却不一定能出“好活”、“细活”，反而会失去合作伙伴的信任。正确的办法应该是在不干扰他人的情况下，把交给你的任务按时、按质、按量地完成。

第二个陷阱：什么都想做，却什么都做不好。

现在很多年轻人都渴望成为斜杠青年，可主业没做好，像无头苍蝇一样不断地去寻找副业，幻想一夜暴富。他们把各种方法都尝试一遍，却没有多大的成效。事实上，他们的行动力是很强，但离执行力却还是远的。

执行力不仅仅是遇到事情立刻去做那么简单。如果是想一出是一出，总是三分钟热度，又心浮气躁，这种情况其实是执行力不够的表现。想要做的很多，最终又什么都没做好。

最后一个陷阱是忽视负面情绪。

在生活和工作的双重压力下，有些人可能每天过着996、赶项目进度的日子，其实内心很煎熬，甚至出现了抑郁的情绪。可有些人不把抑郁情绪当回事，认为自己就是压力大，过一阵子就好了。

事实上，如果不能保持一个健康的心理状态，提高执行力就是空谈。千万别不把自己的身体健康和心理健康当回事，只有这样我们才能拥有精力去提高我们的做事效率。

在日常工作和生活中，提高自己的执行力，就是一个优化行动的过程，它可以让我们成为值得信任的、稳重的、身心健康的人，更能够让我们的人生轨迹往积极的方向靠近。

摆脱低效能的生活，你需要掌控执行力

其实我们行动本身的困难是有章可循的，主要的原因是下面三个：

一是懒惰；

二是不擅长时间管理；

三是对后果的认知不足。

针对这三个点，我们可以从中分析自己，并寻找解决办法。

被懒惰支配的具体表现就是缺乏行动的意愿。而行动的意愿又包括动机、理由、信念。当你怎么都不想去做一件事的时候，可以从以上三个方向去分析一下你的驱动力在哪里。

第二个原因不擅长时间管理。有些人以为列出待办事项、做每日计划就算时间管理了，其实时间管理的“核心”在于管理，你要知道自己的极限在哪里，把待办事项控制在一个适当的量里；为“生活”本身留出更多时间，用来恢复精力和陪伴家人。

行动力不足的最后一个原因，就是我们对后果的认知不足，你没有足够的危机感。随着个人成长，我们所扮演的角色将越来越重要，需要承担的责任也越来越大。我们很可能因为自己的不靠谱，得到惨痛的教训；也可能因为失误而拖累他人、拖累团队。当我们意识到这件事相关的利益纠葛，未来走势和影响，就可以对结果有一个比较准确的预判，行动力也就跟着起来了。

儒家典籍《礼记·大学》中说道，“物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。”掌握本末始终，先后次序是一件很重要的事情。透过现象看本质，看清楚自己的短板在哪里，把一个个细小的解决办法像针线一样有逻辑地穿插起来，进而形成一套解决问题的执行力思维，下面我来讲下最常见的三种思维。

第一种思维：给自己一个开始的理由。

面对迟迟无法开展工作的拖延症，我们可以给自己提出要求：“做完某件事后，我就该开始工作了。”这种习惯是工作前的仪式感，一定要简单且可以每天执行。而你的第一项任务，最好可以满足以下特征：轻松易完成、快速形成正反馈、为后面的工作铺垫。

第二种思维：摒弃干扰，凝聚精力。

训练专注力，本质上是在提高你的精力上限。一个好的环境会让我们事半功倍，比如适宜的温度和光照、整洁的场所。还有就是要远离干扰你的人，与自律者做伴，拒绝无效社交。

第三种思维：持续反馈，正向激励。

拖延最大的坏处就是恶性循环，而良性循环的关键在于持续反馈，正向激励。比如每天的复盘，记录正面总结和负面反思，并为自己准备阶梯奖励。阶梯奖励普遍存在现实生活中，使我们朝着更高层级的奖励而奋斗。

通过以上这三个思维，我们可以重塑执行力思维，看透专注的本质就是把有限的精力用在更加重要的地方。