约练收获之具体化、确认和澄清

中原焦点团队中24期王志茹分享第173天20210318。约练共计69次，来17，观22，咨13次，box约练17次，本周3次，本日1次。

        今天应约当咨询师，其实是两周前的一个邀请，另一平台的来访者，开始担心因为相对有些熟悉，怕影响效果，事实是当做完咨询时间设置和保密约定后，一切都很顺利。最终来访者的焦虑由最开始的10分降到了0.5分，并且反馈说聊的很舒服，希望以后还可以继续聊一些其他的。感谢来访者的信任和肯定，看来刘老师说的对，有状态再去做咨询，自己感觉今天的这场咨询也非常顺畅，水到渠成。约练收获和感悟：

        1.焦点的咨询不仅仅是技术上用焦点，更重要是要用焦点的视角看待人和事，看待来访者的资源，聊着聊着，来访者的资源就出来了，既往经验就出来了，自己的解决方式就出来了。

        2.用来访者的用句或者是在乎的点再问到来访者，会有不一样的发现，知觉会因此而扩大。

      3.不着急，在后面慢慢跟着来访者，一层层帮助来访者做确认和澄清，孩子是真的不愿意出去工作吗？孩子挑三拣四的原因是什么？给孩子带来了哪些经验？孩子是真的听不进家长的建议吗？孩子最终何以可以降低门槛去工作？工作带给他哪些经验？孩子在为再次就业做了哪些准备？是什么力量可让孩子在疫情之下选择出国？在具体化的过程中，和来访者层层剥茧，让来访者看到焦虑背后的真相，看到孩子的努力以及自己的焦虑来自于哪里。

        4.虽然看似聊的很多，很散，但是始终抓着“工作”这个点去收和放，在越来越多的事例和过往里，妈妈放下了担心，对孩子越来越接纳，从最初的想到孩子在眼前晃就会烦到最后可以接纳孩子用一年的时间找他喜欢的工作，并且越来越相信和支持孩子有他自己的想法，孩子会在经历中成长而不是在经验中成长。

        5.每一个妈妈都有操不完的心，那么想要去帮助孩子，但是我也看到很多妈妈越来越放手，越来越尊重孩子，有这样的妈妈孩子是幸福的。我也看到孩子虽然历经坎坷，但不肯低头，为梦想而战，在自己择业的过程中由理想渐趋现实，学会了自己与自己和解，但是依然努力加油，抱有希望。

      6.好奇，始终抱着好奇，以极简之心面对每一场咨询，尊重每一个遇到的人，在他的世界里他都用尽了自己全身心的力气。

        7.今天咨询只是用了基本的句式，比如因应问句，假设问句，评量问句。倾听，共情，是基本功，把焦点的理念贯穿始终，相信来访者是他自己问题的专家，他那里一定就会有答案。

        8.今天做到了没有一点建议出来，让来访者自己找答案。感谢昨天那场约练。