明尧如玉心
明尧如玉心

学着正念，减少内耗

教育随想day19（4.4）

我们认为正确的，孩子必须要掌握的也许只是孩子发展过程中的附带品。如果过度执着于这些（比如成绩），反而可能走向极端，影响孩子的正常发展。

教育随想day20（4.5）

“过度的自我膨胀”是无法有效沟通的大障碍。

教育随想day21（4.6）

课堂教育无效是因为教师无法整体表征出学生在这一节课中出现表征空白的地方。也就是当我们说一个词或一件事时学生的大脑是一片空白。只有找到这个表征空白，才能真正促进学生学习。

教育随想day22（4.7)

如果学生大脑中缺运作的材料，那就需要帮助他们补全材料，然后用材料去加工，做出自己的成品。成品多了，孩子自然也就慢慢进入正轨了。

教育随想day23（4.8）

太多时候我们处在自我纠结中内耗，变得无力。许是担忧未来，许是懊悔逝去，两个小人经常在打架，让我们不能处于当下，正念地活着。最近一段时间跟着刘热生老师做正念练习，很难，不过在老师指导下，开始有点长进了。

教育随想day24（4.9）

人的成长就像这栀子花和草莓，需要养育者了解其特性，创造适合其生长的环境。

教育随想day25（4.10）

为什么间隔练习比集中练习更为有效？

大概是因为向长期记忆中，存放新知识需要有一个巩固的过程。在这个过程中，记忆痕迹也就是大脑中有关新知识的心理表征得到加深，被赋予含义并且和已知联系起来，这个过程需要数小时甚至数天。

——樊登

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