2020-02-20读书笔记

不要假设他人能够理解你们所讨论的内容，而是要直到他能用自己的话把意思反馈给你。同样，不要认为自己理解了一件事情，而是应达到能用自己的话复述，并得到他人的肯定。

在很多时候，劳动力的价值降低是由于他们没能不断地提升自己的知识和技能。另一方面，他们还在浪费大量的时间。他们把精力投入价值很低乃至没有价值的活动中去，没有人会为他们做的这些事情支付每小时25~50美元的薪水。

但如果你在工作日把时间花在洗车、买菜、去干洗店拿衣服这样的事上，你就无法每小时挣到50美元。如果你和同事闲谈、煮咖啡、读文件或上网，你也无法挣到25美元或50美元/小时。因为这种活动或工作无法支付给你这样的薪水。一条基本法则是：如果你想每年挣到100000美元，你就必须在每个工作日的8个小时里去做每小时值50美元的工作。

如果你不投入到高于你预期时薪的工作上去，你就永远无法得到这样的薪水。

要想展现出自己最好的一面，你需要对你的工作和要求有一个绝对清晰的认识。你需要清楚需要的结果和衡量标准，时间安排和完工期限，以及表现出色的奖励和失败的后果。总之，清晰度是一切。

在你的领域中保持领先的最好办法之一就是早起，5∶30~6∶00起床。把一天的第一个小时花在自己身上。这经常被称为“黄金时间”。它奠定了你一天工作的基调。如果你能每天早晨用一个小时的时间来阅读振奋人心的或教育性的书籍，你会为之后的几个小时的出色表现做好充分的精神上的准备。每天早上花一个小时来阅读你的专业材料，或者能够教育、激励和启发自己的书，你会在一天都表现得很出色。

---

我下定决心，不管几点睡觉，一定4点-4点半起床。我尽快完成任务，早睡早起。早上的时间，阅读振奋人心的书籍，为什么要早起阅读振奋人心的书籍？
我为一天的出色学习做好精神准备我想成功人士学习，
学习他们的成功方法 论，
我少走弯路，把这些方法论快速运用于自己的学习和生活中
我写出了清晰的计划，做事得顺序
我更快实现目标

我早上运动。为什么？
一天早上，把最大、最具有挑战性的任务完成，获得极大的满足感我提神醒脑，
学习更加高效
我感到运动快乐
我输入能量
我早上运动，更好的运动表现
我更好地坚持每天运动

我减少做饭、吃饭的时间、工序如何做？

我一次大量处理2-3天肉类，碳水化物

我一次购买3-4天的食物

我用smoothie, 好消化，高效率、健康饮食

我的目标：

我考到health 1分 考到AMR 1分 考到presentation packaging 两分钟内流利、有感染力、清晰得演讲，我们组的到了最高分

我想要实现1分目标，就要付出相应的时间和努力—》我多遍数重复slides、notes, exercises, 直到我牢记下来

我要获得在大公司实习2月27日，我写完了试卷，回家马上找工作岗位，marekting and sales,公司：sap，daimler, bmw, henkel 7天 我每天4个岗位申请，一共28个，7-8间大公司

目标：我拿到面试机会