为什么现在年轻人那么喜欢熬夜？

今天看到了一个热搜：26岁女子长期熬夜导致脑出血，目前我所了解的这则新闻是旧新闻，但是为什么这样的旧闻又一次登上了热搜呢？

用最贵的护肤品，吃最好的保健品，熬最深的夜，是当今不少年轻人生活的写照。

熬夜后的危害大家多多少也都了解一下，那年轻人“明知山有虎，为什么还偏要虎山行呢？”

在《2020年中国人睡眠白皮书》显示，国人睡眠不足情况呈增长趋势，与2015年相比，睡眠不足天数增加了一周的时间；

2022年中国社会科学院社会学研究所等机构共同发布的《中国睡眠研究报告（2022）》显示，过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时，看手机或上网导致睡眠拖延是影响睡眠时长的主要因素之一。

那么这一届年轻人熬夜到底为了什么呢？

我在知乎上看到过这样一个回答：焦虑

我们不喜欢的现在的生活，却始终由于很多因素没有做出改变，怀揣着自责一样的不甘心熬到深夜。

即使没有做任何有意义的事，即使眼睛干涩，身体劳累，也愿意等。至于等的是什么？我想大概是一个藏在心灵深处那样遥远的梦吧！

因为它太难追求，所以我们得到的成果微乎其微，因此反复中再也沉不下心，却又在夜里为自己今天没有努力而自责。总想做点什么用来改变，却发现什么都做不了，只能自我欺骗的将这一天拉长，默默地熬到身体无法忍受，然后沉沦在一片梦中。

你以为那是拉长了时间，其实那更像是错过了更好的自己。

还有一种原因就是目前流行的新词：报复性熬夜

因为很多人白天工作太多太忙，时间都被别人占去，晚上就不想睡觉，这就是“报复性熬夜”。

对“报复性熬夜”的人来说，这是一天当中最后一道仪式感，是无比珍贵的心灵港湾。

在夜晚这个属于自己支配的时间，或者夜宵配个小酒，或者游戏打到手酸，或者追剧补漫画...

哪怕明明困得厉害，也得听两段郭德纲，刷刷抖音，熬到两三点睡觉才踏实。

你说熬夜伤身体，谁不知道呢？

大家也清楚，熬完夜迎接自己的是第二天更严重的疲惫困倦，以及皮肤老化、黑眼圈...

但奇怪的是，明明什么都懂，我们依然乐此不疲的在报复性熬夜。

“报复性熬夜”的爽感，其实来自一种“补偿心理”，属于自我防御机制的一种。

按照个体心理学开创者阿德勒的说法：当人们因生理或心理问题感到受挫，便会不自觉用其他方式（或在其他领域）来弥补这种缺憾，缓解焦虑，减轻内心不安。

当我们总要花费大量时间用于工作、处理和别人的关系、甚至处理恋爱矛盾时，留给自己一个人的时间便少得可怜——说白了，也就只剩晚上仅有的几个小时。

为了”补偿“，我们便容易疯狂熬夜，希望通过熬夜弥补这一天的遗憾，对生活表达一种无声的反抗或不满。

作为一种心理防御机制，寻求“补偿”自然是有好处的：它能成为维持心理平衡的内在动力。

但补偿也分不同类型：消极性补偿，例如事业失败却通过家暴获得成就感；积极性补偿，例如通过努力学习提升气质克服容貌的不足；过度补偿，例如为了夺回失去的时间加倍熬夜。

“过度补偿”，往往其实无法给人真实情景的安慰。

我们会越来越惧怕第二天的到来，等到第二天如约而至时，自己也没力气承担熬夜的各种后果，第二天晚上，只能继续通过报复性熬夜寻求心理的“补偿”。

长此以往，还可能造成“睡眠相位后移综合征（Delayed Sleep-phase Disorder，简称DSPD)”，一种慢性睡眠紊乱。