今日心情给50分吧，不算及格

最近心情还是有些起伏波动的，虽然尽力控制，使其趋于平稳，但真正做到时刻平静如水真的太难，毕竟我不是圣人，圣人也很难做到吧。

只能说，现在调节情绪的能力是有所提升的，不会长期驻留，无法自拔，偶尔忧伤一小会儿，能及时跳出来。也不会和从前那样，遇到让人难以排解的事情久久不能入眠，太伤害身体，吃过这个亏，知道代价太大，所以会尽自己最大努力，让自己以最短的时间把自己从中抽离出来。

最近很长一段时间夫君每晚都是加班，周末也只能休息一天，现在越来越过分了，一天都没得休息，一方面理解他的工作觉得他很辛苦，另一方面也有点不开心，好久没能在一起吃个饭，尤其最近心情整体偏低潮的时候没有得到足够的关爱和陪伴，更是让人失落，不过，我也尽量自我调节，不要让自己处于不良情绪中，让自己尽量保持健康积极的情绪状态。