更早的序曲已于昨天晚上开始,那是我还不会用,就写了个笔记,和一群志同道合的人一起学习让人从怀疑变得更自信,其中一些年轻的伙伴思路清晰,表达流畅令人咂舌,也让我更坚信自己的选择和行动,这是再次塑造和升值自我品牌价值的旅程,再出发吧!
第一天的课程:作息管理
1/可视化的目标管理--sleeptown的工具引入,以有奖励的他律启动自律的旅程,结合昨天的分享,给自己设个小目标,比习惯稍稍好一点,关键在于坚持吧
2/腾哥的干货小秘籍,R90睡眠管理方法,4-5个睡眠周期,一周5天,听上去挺科学的,来吧,亲测,今晚脚先泡上吧
OK,还有作业,我要读书去了,一周两本书,有方法的,行动起来,再出发,加油!