图卡03 I 学习理论，怎么办最重要

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读后感

这个章节以潜意识的理论来举例，丈夫周末躺在沙发不动，妻子想改变这种状态。这个一直也是困扰我的一个生活问题。李松蔚老师解析了作为心理咨询师，如何利用理论知识来解决这个问题的过程。

从现象到理论，用理论指引动作。这是学理论的完整路径。但理论有很多种，每一种听上去都很有道理，有不同的解释，该如何选择呢。

要记住，不同的解释，是为了不同的改变方向服务的。从现象出发，现在哪一个方向，要听从来访者的，因为他是改变的主人。理论是为他们服务的工具。

这个过程适用于学习很多理论性的知识，首先知道这个理论是什么，这就是收集资料查找知识点的过程，然后从生活中熟悉的现象出发，用新的理论来解释现象，举一反三。理解这一现象之后，下一步思考如何改变需要做哪些动作。长期积累这样的生活案例，借用填写表格的方式，填写初始状态、具体理论、改变状态，将理论转换成实践，在践行的过程当中不断调整。

如果同意现象有多种理论怎么选择，李松蔚老师认为，取决于来访者想要去哪个方向，然后再选择用哪个理论。归根结底，学心理咨询的理论是为了服务于来访者的改变。