2021-11-14 我开始戒烟了

真实的戒烟感受

朋友们，今天开始我会每天记录下戒烟的感受，给大家一个参考，从我开始抽烟到现在，大概过去了八个春秋，不知不觉抽烟已经抽了八年，八年间也没有做个什么肺部检查啥的，只是有很多抽烟的人应该知道，日子久了之后，经常气短、咽炎，特别是早上刚睡醒的时候，感觉呼吸不上来。

这些感觉其实都很不爽，之前也被好几次束缚抽烟，前前后后也有四次被逼着戒烟，我这个人有些奇怪，如果这件事情不是我想做的，是被逼着做的，可能我只能做到在你面前做，背地里还是该咋咋地，所以表面上看着是戒烟了，实际上因为这种表面问题，导致抽烟反而更不好了——为了尽快抽完而加快了抽烟速度、为了多抽两口抽完一根再续一根、为了抽烟各种理由借口往外跑。

所以朋友们，如果说你也有被逼迫戒烟的情况可以把我写的这个文章给你的家人或者朋友看一看，有些事情真的需要自己想，或者情况到了才能做成，所谓天时地利人和，缺一不可。

---

这次为什么下定决心戒烟了呢？我说一下我的背景，看过我上一篇文章的朋友应该知道，我刚刚和女朋友扯了证，在新一线城市三环买了一套房子，贷款加利息加首付落地大概三百来万，因为投资的还有别的项目，手上没什么闲钱，双方家里也是，所以最终首付分期，前三年每月直接冲上1.5w，这本来就已经非常的高了，我们退了房子搬回家里住，结果因为媳妇上班太远，起的又早，考虑一下还要再买个车，加上车子在不算首付的情况下月供朝着1.8w就去了，这是经济原因，我们要尽量减免不必要的花销

第二个是我工作环境的原因，我本身是个程序猿，是公司唯一一个技术，活比较多比较重，基本上一天半一包烟的样子，买了房子之后我直接把烟降到了十元以内，结果我不买房还没事，买了之后我一个同事竟然没事就跑到我这屋抽烟，这人之前明明不咋抽烟，突然之间烟瘾巨大，工作情况低迷，特别是抽烟频繁的时候一般都是老板不在的时候，我大概知道他是在摸鱼，但是刚开始还好，自己买烟抽，有时抽完了抽抽我的，后来干脆不买了，天天蹭我烟，而且搞到最后烟瘾比我还大，一包烟到最后一大半被他抽掉，搞得我半天不到就要买一包，这让我不是很能接受，又不好发作，正好卡着买车的档口，干脆戒了算了，我跟我这同事和老板还经常一块去吃午饭，靠斗地主的方式决定谁来付账，每次我赢的时候点的菜都很少很便宜，他们付的都不多，一到我输了那菜哗哗哗的往上端，一顿都要吃掉我个把星期的饭钱，所以我下一步很有可能就不再和他们一块吃饭了。

---

好了言归正传，咱们扯扯戒烟的问题。正常来讲我的烟龄真不短了，之前被逼迫戒烟的时候，最长的一次戒了两个月，因为疫情在家被封锁，着实是没有囤货，所以一直抽不上，戒烟的感觉我还是比较清楚的，毕竟也有几次经历了，所以我这次戒烟也做了一些准备，最主要的表现其实是注意力不集中，不停的打哈欠，有时候会比较暴躁，啥都不想干，脑袋很沉等等。

我做了什么准备呢，首先我买了一些口香糖，因为在你需要工作的时候，正常情况下不得不集中注意力，注意力集中了，就没有那么深的难受的感觉，抽烟的朋友回想一下，在你赖床的时候，有时候没想起来抽烟或者没有在卧室抽烟的习惯的时候是不是也没有什么太大的感觉？只有起来了想起来诶今天好像还没抽烟，再不抽才有特别深刻的感觉，网上说戒烟的时候容易食欲大增，这个我倒是好像没有感受到过，反而因为暴躁吃的很少，不过会失眠是真的，所以建议在中高压的环境下戒烟，而且准备一些助眠的方法，本身我就属于那种很难入睡的人，所以我又买了一些褪黑素。

本来一开始的时候还想买些茶烟代替一下烟草，后来想想还是算了，要不然戒烟还有什么意义呢，各位，千万不要想着什么茶烟替代戒烟，什么电子烟缓冲戒烟，什么减量戒烟，这些我都试过，不说完全没用吧，因为还真有那个些个例，极个别的人这样戒烟成功了，但是我的切实感受就是——没啥卵用，因为这些会让你时刻想起你抽烟，到最后不仅没什么用反而会对烟草变本加厉，特别是这个电子烟缓冲戒烟的，那真的是商家一种美好的骗局，真的不可能，他把你弄戒烟了，他还考啥赚钱呢？本来就是要靠依赖消费的东西，谁会这么菩萨心肠呢？所以往往电子烟戒烟的结局是不仅烟没戒掉，又新增了一项电子烟的花销，还是那句话，如果没有决定认定一定要戒烟，你就老老实实的抽烟草就行，稳稳定定的不要老想歪点子一会这一会那样，反而很不好。

本来写这个文章之前呢，我还感觉戒烟的劲有些上来了，现在写这个的时候感觉好像也没有这么难受，接下来的一段时间里，我会把我真实的感受记录下来，给那些想戒烟或者有这个想法，或者想帮助别人戒烟的一点启发，如果有人想问问我，可以随时在下方留言，或者加我在这加我微信，或者直接私信都可以，能帮到大家是最好！

未来注定美好！