《认知觉醒》-2/5-4组-豆豆-如心

仅仅触动还不够

当一个新知识靠近我们认知圈边缘的时候，触动产生了，但触动产生并不意味着连接紧密。如果不及时强化，新的触动点很可能停留一段时间之后就又“飞走了”。为了留住它，让它成为自己体系的一部分，就得想办法和它发生关系，产生连接。这种连接越多越好，但主要表现在以下三个方面（见图5-8）。

图5-8有效关联新知识的三个方面

一是用自己的语言重新解释新知识，这会促使自己原有的知识体系对新知识做出反应。如果能用自己的语言把一个知识、一个道理、一件事情说清楚，让外行人也能听懂，那么这些知识、道理、事情十有八九会成为自己的一部分。经常输出的人往往成长得很快，因为他们总是不断在新旧知识之间建立连接。

二是在需要的时候能够顺利提取知识，提取不出来的知识就是伪触动。比如我经常听罗振宇的60秒语音分享，但我在写作时，能从那些60秒语音分享中提取出来的观点只占少数，大多数观点都被我忘了。偶尔回头再看那些观点，我会感叹：这些知识很有道理啊，但我怎么就一点印象都没有了呢？像这种当时很受触动，但需要用的时候完全想不起来的知识，就是“伪触动”。说明它们离我们的真实需求很远，所以放弃也罢。

如果你在读书、写作、交谈的时候想到了一个观点，哪怕你记不清具体的内容，只有一条微弱的线索，你也要极端重视这些内容，因为那些能在需要的时候被提取的知识，是与你真正产生触动的知识，你们之间宝贵的连接还在，所以要想办法主动关联和强化。

很多人读书的时候往往只关注自己是否理解了书中的内容，却经常忽视头脑中冒出的想法。其实这些想法是非常珍贵的，放过了它们，我们的学习效果就会大打折扣。

三是在生活中能够经常练习或使用这些知识，因为实践是产生强关联的终极方法。学习不是为了知道，而是为了发生真实的改变。当你运用那些知识践行那些道理时，相关细节就会源源不断地显现在你的视野里。到那时，你不仅能成为认知上的强者，也会成为行动上的巨人。

最终，你会明白，所谓的学习成长，诸如阅读、写作、反思、培养习惯、练习技能、建立认知体系，等等，本质上都是一回事：在舒适区边缘，一点一点向外扩展。

想通了这一点后，一切就都简单了！

I

不知道大家有没有这样的感觉，看书的时候，会有很多触动自己的内容，等一本书看完，再回想有触动的地方，却发现记住的并不多或者干脆忘记了，即使记住了一些小片段，却讲不出来。

当我们听完一场演讲、参加一场培訓时，很多人会有一种感觉，这个培训学到了很多，真是没白来。过了不久，当我们想起来那次培训或者演讲的内容，我们会发现，怎么想不起来了。

为什么会这样呢？是因为我们接收到有触动的内容时，没有及时强化并运用它。

怎么办呢？拆页中告诉我们，当看到有触动的新知识，我们需要想办法和它发生链接，链接得越多越好。

怎么发生链接呢？书中拆页告诉我们可以从三个方面发生链接。

1、重述知识。把触动自己的知识点用自己的语言解释清楚。比如看到书中有触动的内容，可以在旁边做标记，写下自己对这个知识点的理解和思考。

2、提取知识。把触动自己的知识提取出来可以讲给别人听，或者写文章等输出。

3、运用知识。把学到的知识运用在生活或者工作中。

运用拆页介绍的方法，好处一是当发生链接时，需要运用旧的知识去链接新知识，更新了自己的认知体系，提高了认知能力；二是当发生链接时，会不断强化新的认知体系，不容易忘记；三是学以致用，把新的知识运用在生活或者工作中，扩展了自己的办事能力。

适合学习和自己能力匹配的，学以致用的知识。

A1

几年前单位要求所有员工精通办公软件，当时我先学的是excel表格。

想到我工作中每天会用到excel表格，兴冲冲地买了一本超厚的教材，同时还买了视频课程，花了三个月时间认认真真学完了。学习期间做了很多好玩的东西，比如摆动的钟表，自动计时器……

学的过程中发现，其实我们工作中能用上书中的技巧特别少，一边学一边嘀咕，买菜用得着学高等数学吗？

等全部学完，往回看做的练习，欣赏之余，意料之中的，很多练习都忘记了是怎么做的，翻翻教材，近乎陌生，不记得了！

我问同事学得怎么样，同事很随意地说；“边学边忘，学完了也忘完了！学的平时都用不着”。

反思:

1、学到的都是新知识，技巧并不扎实，做一个两个练习没有办法会记住。

2、工作中基本用不到，学完了也忘完了。

A2

现在每天在看《尊重与希望》一书，里面有个如何赞美一个人的章节，看了很多次记不住。接下来半个月，运用拆页中的办法去看赞美的章节，学会赞美别人。

1、重述知识。

书中很多赞美的技巧，我都划了重点，明天开始用自己的语言，结合过去的经验和学过的赞美技巧，用在便签上用自己的语言重述相应内容，并写下自己的思考，贴在书上。

2、提取知识。

赞美的技巧有很多，每天录制一个一分钟小视频分享。

然后把书中的知识点结合案例，每天写一篇随笔自己是如何运用赞美技巧的。

3、运用知识

每天有一个小时和案例谈话，和对方谈话时，开口先用到赞美的技巧去赞美对方。