没错是我啦
没错是我啦

番茄牛腩

主料：牛腩 份量一般6-7两一人

土豆  一个

胡萝卜  一根

番茄  3-4个  其中两个切成粒（前期下锅熬番茄汁）  一个切成块状（起锅时放，作为蔬菜吃）

青椒

（当然喜欢用什么蔬菜可以自己定啦，不过个人喜欢土豆配胡萝卜  土豆煮出来面面的  胡萝卜主要是颜色很有食欲）

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    自己：昨天晚上煲了燕麦粥，第一次做，味道还行。早上吃了燕麦粥，二个馒头美美地上班去了。昨天炖了牛腩，中午加了土豆用陶瓷锅炖了半小时，味道特别好，另外炒一个青菜就可以开饭了。孩子今天中午没起床，我没有焦虑，自己吃了午饭就美美的睡了一觉。晚上跑步四公里，出了一身汗，洗个热水澡，舒爽。最近有点忙，需要早点休息。写完正向打卡就睡觉。还有一件重要的事，刘琳老师邀请我成为第八期焦点课程的带教老师。能有机会跟刘
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    今天是什么日子起床：6.00就寝：22.30天气：雨心情：还好纪念日：别墅哄趴叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：硕士论文本月重要成果：读书今日三只青蛙/番茄钟读书成功日志-记录三五件有收获的事务读书线上产品说明会财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书健康与饮食今日步数：2493今日锻炼：今日饮食：好习惯打卡早起，日记，读书
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  • 2020-1-3晨间日记 璇璇宿语
    腊月初九起床：6点半。差点就睡过头了。就寝：昨晚二子不肯睡。我也是12点才睡觉。天气：不冷。心情：今天迎接检查。明天考试。叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：教招。教资面试。今日番茄钟努力做3个番茄钟20。模拟测试。成功日志-记录三五件有收获的事务财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书健康与饮食今日步数：今日锻炼：今日饮食：好习惯打卡新闻
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