本周大家可能还在家休息，盼望着上班。对我却是非常忙碌的一周。对自己的状态两字：满意。
满意的一周
参与樊登读书读出生产力，成为5班管理组的一员。每天从早晨7:00不停的忙到晚上11:00:学习读书，和队友交流和互动，催打卡、组织活动，做海报，写碎碎念，写群公告。
这两天为了营里的讲书人比赛，做一场班级的策划，更是忙的不可开交，又一次挑战自己。这一周是幸福的一周，如同《幸福的方法》中提到的感悟幸福型，虽忙碌但过程也很享受。每做一件事都有学习和提高。
番茄钟的妙效
这一周，在书友的推荐下，开始尝试番茄钟，没想到效果出奇的好。提高做事的专注力，不会因为太多的事情再去焦虑。只要番茄钟的开启，自动进入工作状态。以前看着计划本上的事那么多，心里就有抵触，结果越不做越难受，越拖越不动。
番茄钟完全解决了这个问题，只要开启，身体就像开启了开关，在这25分钟内专注的做一件事。结果这一周效率出奇的高。我还把拖了两月没发的文，整理发到公告上。写了一封长信给五年后的自己。哈哈！
通过番茄钟，了解做每件事情需要的时间，比如每天的运营复盘，一直以为半小时就能完成，通过番茄钟发现要45-50分钟。以前只要拖时间自己就会很难受，现在看着番茄钟反而释然了，想着明天预留出这些时间就好了，而不再过高的要求自己。番茄钟让我看到自己，接纳自己。哈哈，就是这么神奇，不信你也来试试。
学习改变生活
所有的学习就是为了回归到生活中，本周跟着书友们一起读了三本书，《幸福的生活》《亲密关系》、《掌控习惯》。
1000个读者心中有1000个哈姆雷特，对于亲密关系的解读，看完书，再去点评书友的文章，发现每个人对于生活的解读，可以相差那么大，提供了不同的角度，提高了我的认知。
在自己9队队里组织的讲书分享活动，队友们都积极参与。并且通过队友的讲书，我也获得了很多知识。比如非暴力沟通，这本书虽然曾经看过，但通过队友洁瑜伽的讲述方式，让我更容易记住应该去怎么做。在之后和父母的相处中，明显有改进。
发生事情不指责，只是描述事情、说自己得感受、说出自己的希望。没想到沟通竟会那样顺畅。以前虽也注意过言辞，但会分不清哪些是指责的话语，这次经过洁瑜特别接地气的方式，突然一下子明白了，看到了自己的说话方式的问题。
今早还和父母发生了一件事，我当时的怒气值到达了7.5（0-10的分），如果换做以前，肯定会不开心很久，这次快速的解决了。
我的老师也说我这一周的变化迅速，认知上有着很大的改变。老师还说，花很多钱都不一定能得到这样的成果。就像一个人的修行一下子从量变到了质变。我内心的觉知也是如此的。
对这一周忙碌，完全满意，并且在认知上有很大的提升。
计划完成情况
现围绕年计划，复盘完成情况：
1、锻炼：
1）跑步每天3Km✅
2）力量：靠墙静蹲3分钟+头倒立两分钟（每周三次以上）✅
3）带着父亲有练习理疗瑜伽✅
4）体重：54Kg，依旧维持无下降，没有达到目标53Kg✖️
2、学习
1）阅读:《掌控习惯》《幸福的生活》《亲密关系》超额完成✅
2）参与线下活动
疫情无法参加，上月已参加过头马三次，计划一月一次✅
3）摄影
今天拍了空竹的视频，被夸奖。
这周开始修图
4）书法
天天练笔划，并发给老师看，重新开始练笔划，打好基本功✅
3、Airbnb本月额度完成❎（特殊原因）
完成率72%，人的潜能果然是可以激发的，上两周还说太忙，目标一件件做，结果这周不知不觉，都完成了。不能完成的部分也不是由于自己原因，除了体重。
看来还是实现的路径不对，没有找到适合自己的方式。哈哈，最后提一下番茄钟：超好用。
下周计划调整：
控制饮食、加大运动，注重减重，争取到达52Kg