美好活法——冷水浴第二十天打卡

今天休息日,没有调闹钟,睡到自然醒再进行冷水浴,心情很放松,没有时间约束,也可以大声和自己说话,因为孩子和外婆出去散步了,家里没人,所以那种感觉很舒服!

每一次的冷水浴都跟从身体的觉知去完成,今天历时60分钟,刚穿好衣服,电话响了,是科室领导打电话来,说今天排少了一个人上班,所以打电话叫我回去顶班,当时我想都没想就答应了,因为我能体会到一个做领导的,如果属下不服从自己的安排那是什么滋味。

回到科室,同事们都笑我,说今天周六,难得休息,怎么放弃一家三口出游的机会跑来顶班呢。我笑了笑回答说今天周六不忙,我赚了!

自从学习了瑜伽,加上近期又践行了冷水浴,发现自己心胸开阔了很多,遇到困难也总是往好的方面去想了,做事也从容淡定了不少。希望自己再接再厉,为不断变好的自己加油!

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