金清 焦点网络中12 坚持原创分享第233 天

中12第12次课程后，老师们的分享几乎被刘老师提到的"照顾好自己"刷屏了。

刘老师说，每个人的生活都不容易，生命有限制，精力能力都有限，我们不能做到全面和完美，学会接受自己的无能，允许自己的失败和不足，但我们不放弃希望。照顾好自己，等到我们情绪和精力复原的时候，我们才能更好地做事，才能更好地帮助别人。

自我照顾是人与生俱来的本能，是我们生活中最重要的部分，但往往容易被我们忽略，现代生活节奏快，每个人都想更好，对自我成长、自我要求高，特别是女性，既要工作，又要兼顾家庭，还在不断学习成长。时常无暇顾及自己，没有倾听内心的声音，没有照顾好自己的健康。希望通过今天这一堂课，提醒每位老师能够先照顾好自己，先帮助自己处理面对困境的各种情绪和压力，并将个人身心与家庭环境安顿好后，才能有能量去帮助别人。

为我在自我照顾这块点赞！懂得平衡生活和学习，按时锻炼，关注健康，情绪稳定，良好的生活、饮食习惯，这一切让我的健康和整个人的状态击败了全国90%的同龄人（捂嘴大笑）。