番茄工作法，实践心得

1 番茄工作法的五个步骤：实施计划、追踪、记录、分析、可视化。

上周自己学习完毕之后，这周自己开始实践。在实现的过程中，发现自己只是对某一项事情进行时间规划，对于在规定时间内完成任务，并未有自己的规划和紧迫感。自己需要在实践中，积累更多的案例，积累更多的经验，从而分析出自己做事的时间，提高工作效率。

2 番茄工作法的打断次数记录的感想。

下载了一个软件番茄TODO，刚开始对软件的熟悉度不够，不能熟练掌握其打断功能与感想；并且有效记录时间。自己要在接下来一周时间内，用滴答清单搜集时间，番茄TODO完成重要的事情。

3 对自己的鼓励

番茄钟的工作养成是21天的周期，今天已经坚持了一天，希望在未来的时间内能坚持下去。